Плюси і мінуси схуднення за допомогою голодування

Вже довгий час дієтологи сперечаються про те, чи корисно голодування для людського організму чи ні. З одного боку, під час голодування організм відпочиває, звільняється від накопиченого за певний проміжок часу. А з іншого боку, організм перебуває у стресовому стані, так як під час голодування він не отримує поживної їжі, яку звик приймати по кілька разів на день.

Для того щоб зрозуміти, голодування корисно або шкідливо, необхідно визначитися, для досягнення яких цілей воно використовується. Так, люди, дійсно страждають зайвою вагою, в організмі яких через постійне переїдання накопичуються шкідливі речовини, за допомогою голодування можуть поліпшити свій фізичний стан. При цьому рідина, яка приймається протягом дня, буде нести з організму все непотрібне, роблячи людину більш здоровим.

Однак, голодування не підходить людям, для яких це - засіб для досягнення естетичних цілей. Якщо їх вага, будучи нормальним, не вписується в стандарти сучасної моди, то для них голодування - не найкращий спосіб привести фігуру в порядок. Більш того, люди, перебуваючи в нормальній фізичній формі, почавши голодувати позбавляють організм всіх поживних речовин, вітамінів і мікроелементів, які містять продукти харчування, і прирікають свій організм на їх нестачу, яка може привести до дуже серйозних наслідків.

Відео: # 38.Как худнути в 40 лет.ПГ (періодичне голодування) .Все пізнається в порівнянні

Але, як і у будь-якого іншого методу лікування, існують плюси і мінуси голодування. Так, до плюсів подібного виду дієти можна віднести очищення організму від непотрібних речовин, жиру, що призводить до зниження ваги. Мінусом же даного способу можна назвати те, що організм, відчуваючи колосальний стрес, включає механізм захисту, і зайві кілограми йдуть не так швидко, як би цього хотілося.

Але якщо все ж було прийнято рішення про те, що голодування необхідно, то займатися його самостійним проведенням все-таки не варто. Перед ним обов`язково необхідно проконсультуватися з лікарем, який не тільки скаже, чи необхідний в даному випадку цей метод схуднення, але і складе програму підготовки до нього і визначить період, протягом якого ваш організм може безболісно протриматися без їжі.

Так чи інакше, голодування набуло широкого поширення саме через свою ефективності. Головне при цьому - точно знати, як треба голодувати правильно, і виконувати всі дії, які неодмінно призведуть до позитивного результату.