Одноденна сухе голодування: правила проведення

Висока ефективність сухого голодування вже офіційно доведена, проте далеко не всі люди можуть витримати певний період без пиття і їжі, і такий спосіб схуднення і оздоровлення починає здаватися справжньою каторгою. Саме тому дієтологи пропонують хоча б раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день, який допоможе не тільки очистити і омолодити власний організм, але скинути пару-трійку заважають кілограмів.

До того ж «голодовка» тривалістю в один день доступна і корисна будь-якій людині, який стежить за своїм зовнішнім виглядом і станом здоров`я. Отже, вибравши для себе сухе голодування, насамперед важливо відмовитися від будь-якої їжі і пиття, а також виключити будь-який контакт з водою, зокрема чистку зубів, прийняття ванни і душа, очисні клізми. Звичайно, режим такого розвантажувального дня зобов`язаний підбиратися в суто індивідуальному порядку, але зате такі одноденні муки допоможуть омолодити організм на три місяці, що вже є великим досягненням.

Одноденна сухе голодування, або ж просто розвантажувальний день, також дає посилене навантаження на організм, змушуючи його «працювати по-новому», саме тому просто необхідно вміти правильно виходити з даної лікувально-оздоровчої методики. Так в перший день після болісного голодування рекомендується пити фреші соки і є фрукти-в другій - до фруктів додати салат, заправлений лимонним соком- ну а в третій - побалувати себе овочевими супами без картоплі і кашами.

Звичайно, далеко не всі дотримуються даних рекомендацій, і, тим не менш, важливо запам`ятати, що важка їжа відразу ж після розвантажувального дня не просто шкідлива для організму, але і поверне недавно втрачені кілограми, і тоді всі зусилля будуть марними. В даному питанні необхідно заздалегідь проконсультуватися з фахівцем і з`ясувати існуючі протипоказання, а вже потім починати свій болісно голодний день.