Види голодування

Людей, які раніше не застосовували подібний спосіб профілактики і лікування різних захворювань, лякає саме слово «голодування». Слід зазначити, що голодування є не тільки оздоровчою програмою, - у багатьох культурних традиціях можна помітити цей процес, застосовуваний для духовної очистки. Для проходження терапії голодування необхідно правильно підготуватися не тільки фізично, а й морально.

Відео: Види голодування і їх принципи

Види голодування розрізняються по тимчасовим критеріям. Давно вже доведено, що без їжі людина може прожити 48 днів. Найбільш тривалі види голодування спостерігаються в методиці йоги:

• Тривале голодування - від 10 до 40 днів
  
• Середнє за часом голодування - від 2 до 8 днів
  
• Короткочасне голодування - від 24 до 36 годин
  

Зарубіжні і вітчизняні дієтологи також домоглися великих успіхів в розробці видів і правил голодування. В широкому використанні знаходяться методики голодування таких авторів як по. Брегг, Е. Фролов, А. Микулин, Ю. Андрєєв. Детально ви можете ознайомитися з винаходами зазначених дієтологів, купивши їх дослідження в книжковому магазині або Інтернеті. Слід вказати на те, що відмінності в їх методиках складають лише тимчасові відрізки і певні правила голодування (входження в терапію голодування і вихід з неї, системний підхід до голодування).

Приділяється особлива увага і розмежування видів голодування по категоріальним ознаками. Таких видів налічується безліч, ось найпопулярніші з них:

Відео: Голодування. День 3. Що відбувається в організмі під час голодування

Повне голодування: виключення з раціону їжі. У період голодування рекомендується велика кількість очищеної або мінеральної води.

Часткове голодування: дозволяється вживати в невеликих кількостях їжу рослинного походження. У свою чергу, даний вид голодування ділиться на велику кількість підвидів. Якщо ви вирішили використовувати цей спосіб голодування, то вам слід проконсультуватися з фахівцем в цій галузі для правильного складання раціону харчування.

Відео: Голодування: моя думка, мій досвід :)

Глибоке голодування: виключається з раціону будь-яка їжа і вода. Не варто проводити подібну процедуру при схудненні в домашніх умовах. Під час глибокого голодування необхідно весь час перебувати під наглядом фахівця.

Народною медициною використовується так зване урінову голодування. Особливість даної методики - у використанні урини для клізм. Г. Малахов і В Єрофєєв мають власні праці, присвячені саме цьому виду голодування.