Чим корисне голодування по полю брегг?

Відео: Про методику Поля Брегга

Предки людини, якщо вірити Біблії, жили сотні років. Секрет їх довголіття, як запевняє лікар Поль Брегг, криється в помірному вживанні здорової їжі, духовну чистоту і фізичної активності. Як пояснити подібну теорію, чи відповідає вона дійсності?

Доктор Брегг радив не дозволяти тілу управляти примхами, лише тільки розум, за його словами, повинен управляти тілом. Завдяки цьому людина отримує здоров`я, фізичну силу і довголіття. Сам Поль Брегг більше п`ятдесяти років практикував подібну методику, помер у віці дев`яносто шести років, залишившись сильним тілом і духом.

Сутністю довголіття і здоров`я є помірність в питво і їжу, оскільки людський організм - це той же механізм, який може постійно працювати, якщо регулярно за ним стежити. Безсумнівно, для цього людині доведеться багато працювати - проявляти силу волі, терпіння, витривалість. Однак ці зусилля обов`язково будуть винагороджені. Харчування по Полю Брегг грунтується на тому, що людині потрібно вживати поменше органічної та натуральної їжі, давати організму повноцінний відпочинок і можливість оновлюватися. При цьому, не слід забувати і про голодування, завдяки якому можна очистити організм від накопичених раніше токсинів.

Відео: Вправи на голодуванні №1. Гімнастика Поля Брегга

Поль Брегг не рекомендує тривале голодування. Він вважає, що людині буде корисно щотижневе голодування, тривалістю якого становитиме двадцять чотири - тридцять шість годин. Коли такий раціон стане нормою і людині буде легко його дотримуватися, тривалість голодування можна збільшити. Тепер, один раз за сезон (всього чотири сезони) допускається проводити семи - десятиденне голодування. Цього часу буде цілком достатньо для повноцінного очищення організму.

Починати голодування слід з одного разу на тиждень. Наприклад, від сніданку до сніданку. Таким чином, людина не завдасть стресу або шкоди організму.

Відео: Поль Брегг Чудо голодування Частина 1

Лікувальне голодування по Полю Брегг включає в себе обов`язкове використання дистильованої води. В яку допустимо додати третю частину чайної ложечки неочищеного меду або десять мілілітрів соку лимона. Таким чином, покращаться смакові якості води і розчиняться накопичені токсини.

Остаточним елементом методики повинен стати овочевий салат. Найбільш підходящим буде салат-волоть, в якості заправки якого використовували сік лимона. Також можна вживати різні варені овочі, зелень. Головне правило не переривати голодування рибою, насінням, м`ясом, сиром або горіхами.

Відео: Поль Брег. Paul Bragg. рідкісне відео

Якщо використовувалося семиденне голодування, то виходячи з нього, близько п`ятої години вечора останнього дня потрібно очистити кілька помідор, нарізати їх часточками і покласти в дуже гарячу воду, можна навіть окріп. Після охолодження, страву можна їсти до повного насичення. Ранок наступного дня слід починати з салату-волоті. Далі допускається лужна дієта, що включає в себе капусту, тушковані зелень і томати. На дев`ятий день дієти дозволяється додавати до сніданку свіжі фрукти або пророщені зерна. Те ж саме можна робити і при виході з більш тривалої (десятиденної) методики. Дуже важливо не переїдати при виході з голодування, оскільки після довгого існування без їжі, відчуття голоду стало менш помітним, а шлунок зменшився в розмірах. У зв`язку з цим, організму потрібно дати час на перехід від голодування до насичення.

Поль Брегг не рекомендує проводити очищення кишечника штучним шляхом, використовуючи медикаментозні проносні препарати або клізму. Він запевняє, що залишки їжі, які знаходяться в кишечнику, в ході голодування нейтралізуються самостійно.

Лікувальне голодування по Полю Брегг рекомендується проводити кожен сезон. При цьому в кількість днів відрізняється. Наприклад, взимку - це семиденне голодування в січні, навесні - десятиденне в кінці квітня, влітку - семиденне на початку серпня, восени - десятиденне на початку жовтня.

Не всі підтримують подібну методику. Противники лікувального голодування запевняють, що подібний підхід нефізіологічен і не може бути нормальним способом життя. Одним з аргументів, якими вони це пояснюють, є те, що подібне харчування може привести до серйозних біохімічним порушень.

Завершуючи статтю, слід зазначити, що голодування по Полю Брегг не таке вже й важке, головне - не вживати їжу до тих пір, поки не буде відчуватися голод. До слова сказати, сам Поль Брегг харчувався не частіше дванадцяти разів на тиждень, а іноді і рідше.