Позитивний негативний досвід голодування

Схуднути за допомогою методу голодування можливо, а в якості додаткових бонусів організм отримає очищення від шлаків, що сприяє поліпшенню самопочуття, врегулювання обміну речовин, подальшого підтримання фігури в формі.

Не кожна дієта здатна привести фігуру в необхідну норму, а тому, втомившись від пошуків ефективної схеми харчування, багато впадають у відчай і переходять до більш радикальних методиками. До таких належать заняття йогою, на додаток до лікувального голодування. Подібний метод приведення організму в порядок медичними працівниками сприймається скептично, однак в усі часи народні засоби знаходилися на протилежному боці від офіційної медицини.

Що ж собою являє лікувальне голодування? Існує голодування сухе і на воді. Обидва різновиди мають свої нюанси, так само як і в якості побічних ефектів. Людство прийшло до подібної жорсткої дієти після усвідомлення того факту, що нинішнє харчування, що складається з консервантів і різноманітних хімічних добавок, тільки лише забруднює організм, не приносячи ніякої користі. Особливістю лікувального голодування є спеціальна підготовка.

Суть її полягає в попередньому очищенні шлунково-кишкового тракту за допомогою клізми. Далі, перед тим, як безпосередньо почати голодування, за день до цього повинна бути проведена полегшена дієта. Основою її є сирі овочі і фрукти, різноманітні каші, а також вживання замість будь-якої іншої рідини лужної мінеральної води. Зрозуміло, під час голодування виключаються нікотин, алкоголь, а також будь-які лікарські препарати.

Дієта на воді має на увазі повне виключення всіх видів їжі, при цьому в день потрібно випивати до двох літрів саме дистильованої води. Додатковими рекомендаціями при цьому є тривалі прогулянки на свіжому повітрі, восьмигодинний сон, а також часте прийняття водних процедур. Сухе голодування полягає в тому, що рідина повністю заборонена в будь-якому вигляді, включаючи і водні процедури. Благо, триває така дієта всього від одного до трьох днів. Вважається, що сухе голодування найбільш ефективно впливає на організм.

Тривалість лікувального голодування, в першу чергу, залежить від стану здоров`я людини. Трапляється, що особливості деяких захворювань просто не дозволяють вдаватися до настільки суворим методам схуднення і очищення організму. Це питання варто заздалегідь обговорити з лікарем.

Явними недоліками голодування є ті наслідки, які чекають бажаючих схуднути при виході з подібної дієти. Якщо різко припинити таку схему харчування і як ні в чому не бувало перейти на звичний для себе раціон, то можуть виникнути проблеми з шлунково-кишковим трактом, а також повернення до попереднього стану здоров`я і фігури. Тому, потрібно знати, що необхідно робити, коли голодування добігає кінця.

Тривалість перехідного періоду становить по терміну в точності таку ж тривалість, як і при дієті. При цьому потрібно поступово збільшувати добову дозу їжі і також продовжувати багато пити. Серед підводних каменів голодування на воді може виявитися падіння або зростання артеріального тиску, аритмія. Також слід спостерігати за кількістю виведеної з організму рідини, воно не повинно бути менше випитого.

Якщо все ж є тенденція до затримки виведеної рідини, то є ризик, що нирки не справляються і рідина затримується в тканинах, що призводить до набору ваги, а також є небезпечним показником присутності проблем в роботі нирок. Досвід голодування "всуху" має набагато більше нюансів. Не отримуючи достатньої кількості їжі та води, організм вишукує їх з прихованих ресурсів організму. Однак завдяки короткому терміну голодування він не встигає переробляти ті ресурси, які є потрібними для нього ж самого.

Відео: Голодування 15 днів на воді - мій досвід

Також виявляються ознаки початкової стадії зневоднення: висихають слизові оболонки носових пазух, значно знижується слюно- і потовиділення, шкіра на губах пересихає, що змушує їх частіше облизувати. В результаті відбувається лущення. Теплообмін організму сповільнюється, а також сповільнюється зростання нігтів. Колір і запах сечі стають в кілька разів більш насиченою. Не виключені і больові відчуття, причому вони можуть проявлятися в різних органах: нирки, серце, шлунок. Однак помітним ефектом при такому голодуванні є значне збільшення імунітету.

Запальні процеси швидко припиняються, відчувається прилив сил. Якщо були зачатки простудних захворювань, то після закінчення голодування від них не залишається і сліду. Одним словом, як позитивні, так і негативні моменти присутні в обох методиках лікувального голодування.

Щоб витримати весь той негативний досвід, який можливий при подібних дієтах, необхідно володіти не дюжей витримкою і силою волі. Особливо це стосується сухого голодування, коли виключено вживання навіть води. А чи варто вдаватися до таких жорстких методів схуднення, вирішує кожен сам для себе.