Найефективніші способи схуднення

Якщо раніше дієти застосовувалися в цілях здоров`я, на сьогодні ситуація змінилася докорінно. Дієти, все частіше стали використовувати для швидкого схуднення.

Дієта "6 пелюсток"

Дана дієта дозволяє схуднути за один тиждень. При цьому можна втратити від 3 до 5 кілограмів. Анна Юханссон - ось хто розробив цей вид дієти. Вона заснована за принципом чергування декількох міні-дієт. Якщо вірити Ганні Юхансон, то дотримуючись дієти, людина втрачає по 0,5 кг щодня. Без цієї методики схуднення ніяк не обійтися, адже дієта "6 пелюсток" має на увазі роздільне харчування. Пелюстками називаються дні певного харчування.

Відео: 7 найдурніших і небезпечних СПОСОБОВ схуднути

Так, в перший день потрібно харчуватися тільки рибою. У другій овочами. Третій пелюстка, це курячі страви. На четвертий день потрібно їсти злаки. П`ятий пелюстка - сир і страви з нього. День шостий - фруктова дієта.

Спортивні тренажери

Худнути можна і без дієт. Досить займатися спортивними видами занять. Ефективні способи схуднення на тренажерах відомі здавна. Для жінок ідеальним тренажером вважається той, який схожий на гінекологічне крісло. Хоча розділяти тренажери за статевою ознакою і не дуже розумна стратегія, зате дієва. Якщо накачувати за допомогою тренажерів м`язи живота, то дамам можна швидко схуднути. Але бажаючи зробити всю фігуру стрункішою, одними вправами на прес не обійтися. Тут вже потрібні комплексні заняття.

Кефір допомагає худнути

Найефективніші способи схуднення - це ті, які приносять бажані плоди. З давніх часів кефір, який називався мацуном, допомагав позбуватися від зайвого жиру. Дієта на кефірі має на увазі вживання цього смачного напою ввечері, замість звичайної вечері.

Швидко позбутися зайвої ваги можливо. Для цього необхідно вибрати один з правильних варіантів і діяти.