Пелюсткова дієта

Розроблена шведським дієтологом Ганною Юхінсон, дана дієта допомогла позбутися від зайвої ваги досить великій кількості жінок. Причому кожна восьма з десяти тих, хто її дотримувався строго, досягли максимальної втрати ваги: за 6 днів - 4 - 5 кілограмів. Незважаючи на те, що дієта складається з 6 різних монодієт, багато хто відзначає, що переноситься вона досить легко. А щоденні схили, які коливаються від 200 до 800 грамів, не можуть не радувати.

Відео: Пелюсткова дієта 6 пелюсток мінус 8 кг за місяць

Крім того, Ганна Юхінсон, враховувала і те, що психологічний аспект в схудненні грають важливу роль, тому придумала маленьку хитрість. Перед тим, як почати худнути, вона пропонує намалювати на аркуші квітка з 6 пелюсток, вирізати його і прикріпити до холодильника. На кожному з пелюсток потрібно написати те, що ви повинні з`їсти в цей день або назва тих днів, які дієта «6 пелюсток» пропонує. Таким чином, відриваючи щодня пелюстки квітки, ви будете бачити, як просувається до фінішу.

На цій дієті так добре скидається вага, що багато заходять на друге коло. При повторній спробі вага, звичайно ж, йде трохи гірше, але зате допомагає закріпити досягнутий результат попереднього тижня і втратити ще пару кілограмів.

Відео: 6 пелюсткова дієта відгуки

Чим пояснюється успіх вельми популярною дієти?

• По-перше, продукти, які використовуються в цій дієті, варяться, гасяться, запікаються або вживаються в сирому вигляді.

• По-друге, послідовне чергування білкових днів з вуглеводними - основний принцип «пелюсткової» дієти, дає якусь струс організму. Не отримуючи те, чого хочеться (а при даній дієті - жирів), організм починає шукати його в своїх запасах, витрачаючи, таким чином, вже наявний підшкірний жир.

Відео: пелюсткова дієта зразкове меню

Тільки суворе дотримання пропонованого денного раціону допоможе досягти максимальної втрати ваги. Дієта «Шість пелюсток» починається з білкового дня, наступного дня - вуглеводний.

• 1 день - риба.

• 2 день - овочі.

• 3 день - куряче м`ясо.

• 4 день - злаки.

• 5 день - сир.

• 6 день - фрукти.

Відео: Дієта 6 пелюсток ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

І нарешті, 6 різних монодієт не допускають змішування між собою білків і вуглеводів, що не дає можливості утворитися новому підшкірного жиру.

Основні принципи дієти допоможуть не тільки схуднути, але й очистити організм. Слід звернути вашу увагу, що, якщо ви - не прихильник одноденних дієт і вам важко витримати день на одному і тому ж продукті, краще пошукайте собі іншу дієту. Адже будь-яке схуднення виявиться неефективним, якщо принесе дискомфорт і поганий настрій.