Дієтолог анна юханссон

Того, хто знайомий з поняттям «монодієта», така програма навряд чи здивує: кожен день дієти є окремою маленьку монодієту.

Відео: | Дієта 6 пелюсток | - 1 день - Рибна монодіета😒😊

Головна перевага цієї системи харчування - особливий підхід до психології тих, що худнуть жінок. Програма схуднення більше схожа на дитячу гру - потрібно вирізати з паперу квітку (який більше подобається) таким чином, щоб у нього було шість пелюсток. На кожному з пелюсток написати назву продукту, якому присвячено день, щоб не переплутати. Потім настає найцікавіше: в кожен день дієти ввечері потрібно відривати від квітки пелюстку, відповідний сьогоднішньому раціону. Дурниця, скажете ви. А ось і ні. Анна Юханссон - не тільки дієтолог, але і тонкий психолог. Кожен відірваний пелюстка - це маленька перемога над собою, яка принесе задоволення і впевненість в тому, що все зроблено правильно. Цікавий факт: кращих результатів домоглися ті жінки, які закріпили свою квітку на ... двері холодильника.

Тепер про саму дієті. Суть її полягає в тому, що протягом одного дня можна вживати тільки один певний продукт.

Суть її полягає в тому, що протягом одного дня можна вживати тільки один певний продукт. Фізіологія людини така, що для переробки різноманітної їжі організм використовує різні «програми» перетравлення, тобто, при звичайному раціоні, коли поєднується одночасно кілька страв, процес травлення загальмовується, і деякі продукти встигають перетравитися лише частково, а саме з них і утворюється ненависна жировий прошарок. Програма, яку пропонує дієтолог Анна Юханссон, побудована на базі дослідження травних процесів. Вживаючи за день лише один продукт, ми не збиваємо з пантелику свій організм, і він працює, як добре налагоджена машина, активно «перемелюючи» все, що потрапляє в шлунок. Згідно з дослідженнями, проведеними в Європейському центрі Зниження Веса, монодієта, яка триває не більше доби, вкрай агресивно діє на жирові відкладення і головний орган в цьому процесі - печінку: саме вона, завдяки своїм природним особливостям, знищує зайві кілограми.

Власне, ось і сама дієта, - простіше не буває:

Відео: Дієта «6 пелюсток»

Перший день - рибний, - організм в надлишку насичується жирними Омега-3 кислотами. Другий день - овочевий, - організм відпочиває від калорій і отримує масу рослинних вуглеводів. День третій - курка, - відбувається насичення білками. Четвертий день - злаки, здатні наповнити організм «хорошими» вуглеводами. П`ятий день - сир, - поповнення кальцієм і заповнення втрачених за чотири дні мінералів. І останній день - фруктовий, що наповнює організм полісахариди.