Супер-дієта для дуже швидкого схуднення

Отже, вам захотілося терміново скинути кілька зайвих кілограмів. У самий раз підійде дієта для швидкого схуднення. Але, якщо вам необхідно скинути набагато більше зайвої ваги, то будемо змушені вас засмутити. Організм влаштований за такою системою, що при занадто швидких темпах схуднення тривалий кількість часу надмірна вага буде накопичуватися, а не йти. І все це - через стрес і переживань, якому піддасться тіло.

Принцип у всіх швидких дієт один - якомога за менший час скинути кілька кілограмів. Практично в кожній дієті накладається заборона на будь-які кондитерські та хлібобулочні вироби. З меню також доведеться викреслити масла, копчені і смажені страви, приправи і шкідливу їжу типу чіпсів і покупних сухариків. У напоях з`являється обмеження на алкоголь, газовану воду або лимонад, в яких і так повно консервантів і барвників.

Супер-дієта для швидкого схуднення не змусить вас сильно голодувати, тому що буде містити в собі продукти, які насичують організм. Але, відступаючи від дієти, треба буде застосувати своєрідні «штрафні санкції». Це означає, що в подальшому доведеться себе в чомусь обмежити або зменшити порцію. Або ж просто збільшити день дієти, що для деяких - саме жахливе покарання, яке тільки можна придумати.

Якщо ви на це йдете, найголовніше - пити достатню кількість рідини. Якщо ж вам іноді хочеться замінити просту або мінеральну воду, то це можна зробити за допомогою знежиреного молока до чашечки кави або чаю. Але воно не повинно перевищувати 250 мілілітрів.

Салати слід готувати, використовуючи, в основному, селера, огірки, перець, салат-латук, кукурудзяні зерна, шматочки яблук або помідорів. Приміряючи свою сукню на свято, ви раптом помічаєте, що воно не сходиться в талії.

Для подібних випадків придумана дієта для дуже швидкого схуднення, яка називається «Передсвяткова» В її основу входить те, що за один день повинен піти рівно один сантиметр на талії. Якщо ж цього не сталося, потрібно поголодувати ще один день. Але, це не означає, що ви зовсім перестанете харчуватися! У раціон передсвяткової дієти входить один шматочок пісного м`яса з трьома сухариками, чотири яблука і один лимон.

Окремо кажучи про тих самих «штрафні санкції».

Найчастіше замість ще більшого посилення дієти використовують якісь певні фізичні вправи. Наприклад, хвилин десять пострибати на скакалці, що має допомогти скинути близько сотні зайвих калорій.

Або можна зробити двадцять-двадцять п`ять присідань з витягнутими на рівні плечей руками. Це, за підрахунками, дорівнюватиме п`ятдесяти згорілим калорій. Непогано буде, якщо протягом тридцяти хвилин ви протрете всі підлоги в квартирі і всі вікна, що допоможе прибрати дев`яносто калорій. І найголовніше - не затримуйтеся дуже довго на екстрених дієтах, інакше організм почне не худнути, а, навпаки, - накопичувати зайвий жир.