Болі в п`ятах: чому виникають і як їх позбутися?

Багато хто з нас відчуває болю в ногах, не надаючи їм особливого значення. Адже в більшості випадків вони пов`язані з фізичною перевтомою або травмами. Але коли починають боліти п`яти, ми починаємо турбуватися з цього приводу. Іноді біль буває настільки сильною, що просто неможливо нормально ходити. Особливо ми починаємо переживати, якщо даний симптом виникає по незрозумілим причинам. І тут виникає цілком розумне питання - чому болять п`яти при ходьбі і що з цим робити?

Дати точну відповідь на це питання можна тільки після встановлення конкретної причини больових відчуттів в п`ятах. А для цього необхідно звернутися до лікаря і пройти обстеження. Адже біль може бути викликана:

• зовнішніми факторами;
• патологічними факторами.

Зовнішні фактори

У більшості випадків біль в п`ятах виникає в результаті травми. Вона може виникати не тільки в результаті ударів або ударів, але також і систематичного тиску на задню частину стопи.

У жінок ця проблема виникає в результаті носіння взуття на високих підборах і важких сумок на плечі. При таких умовах розподіл навантаження на ноги відбувається нерівномірно, що призводить до появи больового синдрому. При цьому біль може носити «стріляє» характер. Особливо вона відзначається під час ходьби і активних фізичних навантаженнях.

Варто також відзначити, що біль у п`яті може провокувати не тільки взуття на високих підборах, а й занадто тісне взуття. При її носінні відбувається натирання м`яких тканин, що сприяє появі в них запального процесу.

Такі травми найчастіше супроводжуються пекучим болем в п`яті. Якщо при цьому були отримані травми гомілковостопних суглобів, то з`являється відчуття, ніби-то в п`яту встромили голку, яка при ходьбі встромляє в ногу.

Також слід сказати, що такі болі можуть викликати натоптиші і мозолі. Уважно огляньте поверхню п`ят. Якщо на них є які-небудь освіти, то вам необхідно позбутися від них. Однак самостійно вирізати їх або проколювати не варто. Є високий ризик занесення інфекції. У таких випадках краще всього звернутися до лікаря або до досвідченого майстра манікюру.

Тріщини на п`ятах також можуть призводити до появи больового синдрому. Виникають вони, як правило, при неправильному догляді за ногами або надмірного навантаження на них. Багато жінок роблять велику помилку, обрізаючи шкіру на п`ятах за допомогою леза та інших гострих предметів, навіть не замислюючись про те, що самі собі шкодять.

Справа вся в тому, що коли людина зрізає свою шкіру, він травмує її і в ній починають активізуватися процеси регенерації - відновлення клітин. В результаті цього шкіра на п`ятах стає ще більш ущільненої і грубої, потім починає ще більше тріскатися.
Рішення даної проблеми також варто довірити досвідченому майстру педикюру. Слід регулярно робити зволожуючі маски і крему.

Щоб уникнути появи болів в п`ятах від впливу негативних зовнішніх чинників, вам необхідно зробити наступне:

• носити тільки зручне взуття без високих каблуків і ідеально підходить за розміром;
• регулярно обробляти поверхню п`ят пемзою;
• робити різні пом`якшувальні ванночки і маски;
• відмовитися від носіння важких предметів;
• забезпечувати своїм ногам повноцінний відпочинок.

Всі ці заходи допоможуть вам швидко усунути біль в п`ятах. І якщо ви і далі будете дотримуватися цих правил, ви раз і назавжди зможете забути про неприємні відчуття в ногах.

патологічні чинники

Якщо болять п`яти ніг протягом довгого часу, при цьому ступінь больового синдрому поступово зростає, то пора звертатися до лікаря. Справа вся в тому, що даний симптом може вказувати на серйозні патологічні процеси, які відбуваються в суглобах, хрящах і сухожиллях розглянутої частини тіла. Прикладом цього є наступні захворювання:

1. Артрит. Одне з найпоширеніших захворювань, для якого характерно виникнення в суглобових тканинах запального процесу. З`являтися він може як при частих фізичних навантаженнях, так і при наявності зайвої ваги. Відмінна риса даного захворювання в тому, що біль в основному тривожить хворого в ранкові години. Після того, як робить кілька кроків, вона поступово вщухає. Усунути больовий синдром допомагає легкий масаж, але він може швидко повернутися, варто людині піднятися по сходах або пробігтися. Лікування даного захворювання включає в себе застосування протизапальних і знеболюючих препаратів, як зовнішнього, так і внутрішнього застосування. Важливим також є дотримання лікувальної дієти, яка сприяє усуненню запальних процесів в суглобах і нормалізації маси тіла, що призводить до зниження навантаження на організм.
2. Підошовний фасцій. У кожної людини по всій підошві стопи проходить щільне утворення, що розташоване в сполучної тканини (фасція підошви). При впливі негативних чинників, це утворення може відповісти запальною реакцією. Під негативними факторами в даному випадку мається на увазі носіння тісного та незручного взуття. Відмінна риса даного захворювання в тому, що воно призводить до відкладення солей замість запалення і може стати причиною розвитку п`яткової шпори.
3. П`яткова шпора. Це захворювання по свій суті той же фасцит, але тільки воно протікає в хронічній формі. Солі, які відкладаються під шкірою, провокують появи на п`яті освіту наросту, при натисканні на який людина відчуває гострий біль. При цьому спостерігається вона найчастіше в ранкові години. Варто людині зробити кілька кроків, як освіта злегка «розсмоктується» і біль стихає. Але якщо хворий посидить або полежить на дивані, наприклад, при перегляді телевізора, то дане утворення знову з`єднується в щільне освіту і людина заново починає відчувати гострий біль. Лікування даного захворювання дуже складне і тривале. Найчастіше вимагає хірургічного втручання.
4. Запалення ахіллового сухожилля. Дане захворювання супроводжується запальним процесів в сухожиллі, який викликає сильний біль під час ходьби. Локалізувати вона може як під п`ятою з боку підошви, так і над нею.
5. Реактивний артрит. Дане захворювання також зустрічається досить часто і супроводжується запальними процесами в суглобах. Причиною його розвитку є інфекційні хвороби, наприклад, венеричні або хламідіоз. Патогенні мікроорганізми створюють в навколосуглобових тканинах мікрофлору, яка негативним чином впливає на суглоби, викликаючи в них реактивне запалення. Дане захворювання супроводжується постійними ниючими болями в п`яті, які значно посилюються в моменти повного спокою.
6. Подагра. Ця хвороба зустрічається вкрай рідко, однак вона також може охоплювати задню частину стопи. Подагра є хронічне захворювання, яке призводить до порушення обміну речовин в організмі. Тканини і суглоби перестають повноцінно харчуватися, в результаті чого починається запалення і їх руйнування. Даний стан дуже небезпечно і може завдати сильної шкоди здоров`ю людини. Тому затягувати з лікуванням даного захворювання не варто. Тут потрібно також дотримуватися лікувальну дієту і здійснювати прийом протизапальних препаратів.

Що робити, якщо болять п`яти?

Якщо біль у п`ятах з`явилася в результаті впливу на них зовнішніх негативних факторів, то вам слід більш уважно здійснювати догляд за своїми ногами і виконувати всі ті дії, про які ми вже говорили.

У тому випадку, якщо біль в п`ятах викликана патологічними процесами, то вам слід негайно звернутися до лікаря і пройти повний курс лікування. Суглобові захворювання дуже серйозні і можуть привести до порушення функціональності всього опорно-рухового апарату.

Якщо лікар настійно рекомендує вам зробити операцію, не варто нехтувати його радою. Це ж в ваших інтересах. Справа вся в тому, що бувають ситуації, коли усунути запальний і деформуючий процес за допомогою медикаментів не вдається. Тому лікарі роблять операцію, під час якої відбувається видалення запалених ділянок суглобів. Як правило, після її проведення, рухова функція хворого швидко відновлюється.

Відео про причини болю в п`ятах

Болі в п`ятах: чому виникають і як їх позбутися?