Зелена кава для схуднення - інструкція

Про те, що чорна кава сприяє схудненню відомо давно, але все більшої популярності набуває його побратим - напій із зелених зерен. Кава, приготований з «сирих» бобів має деякі відмінності, які полягають в візуальних ознаках і особливому смаку напою. Однак це не стало чинником для відмови мільйонів людей від дієвого засобу для схуднення.

Що таке зелений кави?

Зелена кава - це напій з несмажених зерен. Видобувають зелені боби з ягід, що ростуть на кавовому дереві. За допомогою особливої обробки зерна видобуваються від солодкуватої м`якоті плодів і фасуються в герметичні упаковки. Смак зеленої кави походить на звичний нам чорний напій, але має характерний специфічний присмак і аромат, що обумовлено відсутністю термообробки бобів.

склад

Зелена кава для схуднення відрізняється складним хімічним складом, який є причиною корисної дії на організм людини. Крім кофеїну, засіб містить велику кількість різних кислот (оцтову, яблучну, лимонну, кавову, оксалову, ін.), Мінеральних, білкових і дубильних речовин. Значну частину зеленої кави складають ліпіди (рослинні жири). Вони осідають в сухий осад і зникають при варінні або смаженні зерен. Третина розчинних компонентів кави представляють вуглеводи - сахароза, фруктоза, галактоза.

Користь для спалювання жирів приносить хлорегеновая кислота. Завдяки цій речовині зелену каву відрізняється терпким смаком, дана кислота ніде не зустрічається, крім цього напою. Вчені стверджують, що хлорогенова речовина бере участь в будівництві молекули білка і сприяє обміну азоту. Кофеїн виконує схожу роль, але менш дієвий, тому зелену каву вважається більш ефективним засобом для схуднення ніж чорний.

Чим корисний зелений кави для організму і схуднення

Зелена кава благотворно впливає на організм, що обумовлюється входять до складу продукту антиоксидантами - хлорогенова кислотою і кофеїном. Перший компонент допомагає організму спалювати клітини жиру і виводити вільні радикали, кислота знижує ризик розвитку цукрового діабету. Кофеїн призводить в тонус шкіру, забезпечуючи їй пружність, речовина також сприяє прискоренню метаболізму. Завдяки такій кількості антиоксидантів в напої для схуднення, зелена кава в 3 рази швидше чорного допомагає скинути зайву вагу. Вживання напою з несмажених зерен вважається більш безпечним для організму.

Користь зеленого кава:

• нормалізація тиску. Зелена кава запобігає інфаркти та інсульти завдяки властивості приводити в норму артеріальний тиск.
• Прискорення метаболізму. Напій підвищує швидкість роботи органів шлунково-кишкового тракту і стимулює процес спалювання жирових відкладень.
• Придушення апетиту. Випивши за сніданком чашку зеленого кава, людина ждітельное час не відчуває голоду.
• Поліпшення роботи печінки. Завдяки хлорогенова кислоти печінка починає активніше переробляти жирні кислоти.
• Зниження рівня інсуліну. Цей факт теж позитивно впливає на швидкість метаболізму.

Зелена кава для схуднення має масу корисних властивостей, проте він буде ефективний, при дотриманні здорового способу життя і харчування. Щоб домогтися максимального результату, схуднувши більше, ніж на 2-3 кілограми, не переїдайте і забезпечте себе щоденними фізичними вправами.

Як заварювати і пити зелений кава для схуднення

Молоти зерна зеленої кави краще в день приготування напою, щоб продукт не втратив корисні властивості. Зробити це можливо використовуючи кавомолку (НЕ жорно) або блендер. Не варто намагатися зробити з бобів порошок, кава заварюється при розмірі помелу схожому на гречану крупу. Якщо для заварювання напою буде застосована турка, боби слід подрібнити краще. При бажанні, попередньо обсмажте зерна.

Інструкція по варінні зеленої кави

1. Спосіб варіння меленої кави в турці. Налийте в турку 200 мл води, коли вона нагріється додайте 2-3 ч.л. меленої кави. Варіть напій для схуднення на слабкому вогні. Коли рідина почне закипати, зніміть турку і дайте кави час настоятися.
2. Спосіб варіння у френч-пресі. Залийте окропом кавові боби, наполягайте напій для схуднення 10 хвилин. Після натисніть на стрижень, щоб фільтр опустився на дно і відділив гущу від рідини. Можете розливати по чашках і пити смачну каву.
3. Спосіб приготування в чашці. Якщо немає можливості зварити каву класичним способом, заваріть його в чашці. Насипте 2-3 ч.л. меленого зеленого кава в ємність, залийте окропом і дайте 10 хвилин настоятися. Використовуючи ситечко, процідіть рідину.

Якщо ви вибрали зелену каву з імбиром для схуднення, добавку розміщуйте в ємність ще під час заварювання. На одну чашку вистачить ч.л. меленого імбиру.

Як пити зелений кави, щоб схуднути? Добова норма напою становить 2-5 чашок. Оскільки кава має здатність притупляти почуття голоду, його краще вживати між прийомами їжі, але не натще або відразу після їжі. Як приймати зелену каву з добавками? Напій з імбиром, гуараной, мате не варто пити частіше 1 рази в день.

Протипоказання до вживання

Багатьох цікавить питання: «як схуднути?», Але лише одиниці задаються питанням шкоди, яку може заподіяти організму певний вид дієти або окремий продукт. Протипоказаннями до вживання напою із зелених зерен є:

• Вагітність.
• Вік до 12 років.
• Підвищена збудливість.
• Атеросклероз.
• Захворювання ЦНС і вегетативної нервової системи (допускається вживання мінімальної дози кави після консультації з лікарем).

Побічні ефекти від зеленої кави проявляються рідко, причиною цього служить перевищення допустимої добової дози напою. У слідстві передозування напоєм виникають такі проблеми зі здоров`ям:

• Запаморочення.
• Різкі перепади тиску.
• Збій роботи кишечника, нудота.
• Прискорений серцевий ритм.
• Нетривалі втрати свідомості.

Якщо проявився якийсь симптом, припиніть прийом кави і зверніться до досвідченого дієтолога.

Види зеленої кави для схуднення

Сьогодні люди, яких хвилює власне здоров`я, пробують різні методи схуднення, підбираючи безпечні. Однією з таких методик є схуднення за допомогою зеленої кави, який дбайливо впливаючи на організм, сприяє зниженню ваги тіла. Розглянемо властивості продуктів для схуднення від різних виробників.

Турбослім

• Дія. Підсилює висновок жовчі, запобігаючи її застій і утворення каменів. Напій для схуднення активізує антитоксичні функції печінки, виводить зайву вологу з організму, знімає набряки, поліпшує текстуру шкіри, розщеплює підшкірні жирові накопичення. Турбослім природним шляхом знижує апетит, підтримуючи норму вмісту глюкози в крові. Замінивши звичний чай на натуральний препарат, людина зможе поступово скоротити звичний розмір порцій їжі, що благотворно позначиться на його фігурі. За допомогою Турбослим можливо скоротити масу тіла на 3-5 кг протягом місяця.
• Спосіб застосування. Зелена кава в саше приймається один раз на добу, до обіду. Таблетки Турбослим п`ються згідно з інструкцією.
• Можливі побічні дії: алергія у вигляді свербежу або висипань, безсоння, тахікардія, підвищена нервова збудливість, розлад травлення.
• Протипоказання: захворювання серцево-судинної системи, вагітність і лактація, підвищений артеріальний тиск, безсоння, підвищена чутливість до будь-якого компонента препарату, атеросклероз, дитячий вік.

Green Coffee 800 і 1000

• Дія. Завдяки вмісту в каві компонентів (кальцій, хром, натуральний кофеїн, екстракт зеленого чаю, арніка, груба клітковина, корінь женьшеню, різні вітаміни), засіб має широкий спектр дії. Green Coffee 800 і 1000 прискорює метаболізм і розщеплення жирів, знижує апетит, виводить продукти розпаду, заряджає енергією, прискорює обмін речовин, скорочує кількість холестерину і цукру в крові.
• Спосіб застосування. Пакетик зеленої кави заварюють в 100 грамах води і приймають раз в день, якщо ви п`єте Green Coffee 1000 або 2 рази, якщо вибір припав на Green Coffee 800.
• Побічні дії: запаморочення, нудота.
• Протипоказання: захворювання шлунково-кишкового тракту. Розділіть один саше на 2 рази (якщо п`єте Green Coffee 800) або 4 рази (Green Coffee 1000), щоб не травмувати стінки шлунка.

Мансур (Мінсер)

• Дія. Зелена кава для схуднення містить Робусту, Арабіку і рослинні компоненти, які допомагають скинути зайві кілограми і налагодити обмінні процеси. Беручи напій, людина збільшує кількість цукру в крові, організм сприймає чашку кави, як повноцінну їжу і відбувається помилкове придушення голоду. Так, напій здатний замінити прийом їжі. Поєднуючи вживання зеленої кави з дієтичним раціоном, вам вдасться з легкістю схуднути на 5-6 кг. Мансур очищає і тонізує організм, наповнюючи його енергією.
• Спосіб застосування. Добова доза - 2 чашечки кави.
• Побічні ефекти: запаморочення, порушення сну.
• Протипоказання: вагітність, лактація, підвищений артеріальний тиск, загострення хронічних хвороб шлунково-кишкового тракту.

Мінс

• Дія. Продукт включає до складу екстракт зеленого чаю, суміш розчинного зеленого і чорного кава. Це робить його активним антиоксидантом, допомагає ефективно боротися з ожирінням. Завдяки особливій системі обробки компонентів, напій зберігає весь комплекс корисних речовин. Мінс прискорює обмін речовин, скорочує кількість холестерину і цукру в крові, притупляє відчуття голоду, сприяє активізації розумової і фізичної діяльності, нормалізує травлення, зміцнює імунітет.
• Спосіб застосування. Залийте саше 200-250 мл окропу, приймайте засіб двічі в день за 30 хвилин до сніданку та вечері.
• Побічні ефекти і протипоказання схожі з описаними в препараті Мансур.

Флоріна (Florina)

• Дія. Кава для схуднення містить високоякісне бразильське сировину, а також натуральні компоненти пектин, цикорій, аскорбінову кислоту, L-карнітин, кардамон, ін. Продукт Флоріна заслужив популярність серед людей, що прагнуть схуднути і у тих, хто хоче відчувати себе в тонусі. Напій для схуднення прискорює метаболізм, звільняє організм від шлаків і токсинів, насичуючи його вітамінами і корисними мікроелементами.
• Спосіб приготування. Залийте 1-2 ч.л. порошку половиною чашки окропу. Рекомендується пити зелений кава для схуднення двічі на добу. Сувора дієта вам не потрібна, щоб досягти максимального ефекту, доповніть прийом кошти регулярними фізичними навантаженнями.
• Побічні ефекти і протипоказання схожі з описаними в препараті Мансур.

Абрекафе (Abrecafe)

• Дія. Аберкафе випускається в двох варіаціях - НЕ обсмажені мелені зерна і суміш зеленого кава з чорним. Напій для схуднення ефективний, оскільки він приглушує відчуття голоду, звільняє організм від шлаків і токсинів, видаляє зайву рідину.
• Спосіб застосування. Дві ложечки кави заливаються 200 г окропу. Рекомендована добова доза - 2 чашки, які п`ються за 20 хвилин до їди.
• Побічні ефекти: нудота, безсоння, запаморочення, підвищення артеріального тиску. При збільшенні концентрації або дози ви можете нашкодити організму.
• Протипоказання: підвищений артеріальний тиск, виразкова хвороба, вагітність і годування дитини, дитячий вік.

Нескафе

• Дія. Напій для схуднення включає обсмажені і не обсмажені зерна. Останні є джерелом величезної кількості антиоксидантів, а завдяки першим кави набуває приємний аромат і насичений смак. Користь такого напою умовна, адже сублімований продукт містить вкрай мало хлорогенова кислоти, яка відіграє головну роль в процесі схуднення. Тому напій має незначний вплив на масу тіла.
• Спосіб застосування. Пити Нескафе допускається 2-3 рази на добу, заливши 2 ч.л. порошку 200 мл води.
• Побічні ефекти і протипоказання схожі з описаними в препараті Аберкафе.

Екстракт зеленого кава для схуднення

Екстракт зеленого кава - це біодобавка (БАД), яка не є лікарським препаратом. Застосування екстракту сприяє схудненню, але не служить заміною збалансованої дієти. Дана біодобавка вважається дієвим засобом для позбавлення від жирових відкладень і насичує організм комплексом корисних речовин. Випускається екстракт в двох формах: у рідкому стані і капсулах. Препарат нормалізує рівень інсуліну, ніж прискорює обмінні процеси і дозволяє швидше схуднути.

Результати застосування зеленої кави

При щоденному вживанні пари чашок напою середня втрата маси тіла становить 3-4 кг на місяць. Якщо поєднувати прийом кошти з фізичним навантаженням і збалансованим харчуванням, швидкість схуднення зростає до 15% від загальної ваги в місяць. Так, для досягнення поставленої мети, важливо дотримуватися певного режиму харчування, підтримуючи кількість споживаних калорій на одному невисокому рівні (до 1400 на добу).

Застосування зеленої кави позитивно позначається на самопочутті людини, що худне, заряджаючи його енергією і бадьорістю. В результаті, людина починає більше рухатися, що теж сприяє продуктивному схудненню. Зелена кава оздаравлівает організм, повертаючи йому здоров`я, а тілу красу. Шкіра підтягується, стаючи еластичною і пружною, сходять набряки.

Кавове обгортання для схуднення в домашніх умовах

Проведення косметичної процедури в домашніх умовах дає прекрасний результат. Обгортання допомагає поліпшити стан шкіри і позбутися целюліту. За допомогою кавового обгортання знімається ороговілий шар епідермісу, активізується кровообіг, сходять набряки, поліпшується обмін речовин в клітинах шкіри.

Як робити процедуру для схуднення:

1. Прийміть душ, щоб змити з шкіри жир і бруд.
2. Нанесіть на проблемні ділянки тіла скраб, помасажуйте шкіру кілька хвилин, щоб активізувати мікроциркуляцію крові. Потім змийте скраб.
3. Попередньо приготовлену теплу суміш для обгортання (2-3 ст.л. кавовій гущі змішайте з 1 ст.л. меду і 4 краплями апельсинового ефірного масла) нанесіть легкими рухами пальців на шкіру.
4. Заверніться в харчову плівку, поверх надіньте теплу піжаму і приляжте на 40 хвилин.
5. Змийте суміш під теплим душем і змастіть шкіру живильним засобом, наприклад маслом зеленої кави. Воно використовується для шкіри і волосся, нігтів. Засіб рекомендується для щоденного догляду, з метою запобігання передчасного старіння шкіри, при втраті еластичності. Застосування масла зеленої кави ефективно як частина антицелюлітної програми.

Де можна купити

Жінки, які прагнуть схуднути, шукають даний засіб для схуднення в аптеках, але не знаходять його. У Росії зелений Кава належить до продуктів харчування, тому продається виключно в продовольчих магазинах і супермаркетах. Перед придбанням продукту, варто вивчити в інтернеті відгуки покупців, оскільки кожен виробник використовує різні методи і обробки зерен, що впливає на смак напою для схуднення. Альтернативним місцем, де можна купити зелену каву є онлайн-магазин. Замовивши засіб через інтернет, ви маєте можливість отримати кави адресно, заощадивши час і гроші.

Ціни на зелену каву в аптеках

Скільки коштує якісне засіб для схуднення? Нижче наведено перелік поширених марок зеленої кави з середніми цінами по Росії.

• Тономакс - 550-650 руб.
• Green Ginger - 1000 руб.
• Ей Джі зелений кава в зернах - 165 руб.
• Abrecafe - 700-750 руб.
• Florina в зернах - до 150 руб.
• Green Coffee 800 - 500 руб.
• Mince (Мінс) - 550-600 руб.

Гуркіна М.М., дієтолог: «Кава для схуднення не рекомендується вживати людям, які хочуть скинути більше 7 кг. При наявності ожиріння даний засіб не матиме ефекту, адже швидко втрачена вага негайно повернеться назад. Таке захворювання, як ожиріння виникає як наслідок неправильного харчування, через збій роботи органів або систем організму. Тому одним напоєм людині не допоможеш, необхідно кваліфіковане лікування. »

Шаста Ю.Р., гастроентеролог: «Зелений кави може допомогти схуднути. Якщо пити його на початку дієти, напій допоможе налагодити обмін речовин, прискорить метаболізм, що посприяє процесу схуднення. Однак захоплюватися засобом не варто, як і чорною кавою, якщо в плани худне не входить обзавестися проблемами з артеріальним тиском. »