Домашні засоби від болю в суглобах

Відео: Народні засоби від болю в суглобах / самітниці розкрила сімейну таємницю лікування

Нинішній випуск розсилки присвячений питанню, який в більшості випадків зустрічається в Ваших листах. А конкретно: «Рік назад мені був поставлений діагноз ревматоїдний артрит. Чим тільки не лікувалася, але болю, здається, ще сильніше стають. Ліки закинула, все одно не допомагають. Може бути, підкажіть якісь домашні засоби, щоб позбутися від болю? »

Як Вам відомо, ревматоїдний артрит є одним з найбільш поширених аутоімунних хвороб. Аутоімунні реакції можуть бути викликані інфекціями, травмами тканин, чуттєвими травмами у людей з генетичною схильністю до них.

Звичайна медицина лікує ревматоїдний артрит (і інші аутоімунні захворювання) стероїдами та іншими імуносупресивними продуктами, велика частина з яких є отруйними при використанні в тривалій перспективі. І, по можливості, краще намагатися уникати цих сильних наркотиків.

Відео: Чудо мазь від болю в суглобах

У тих, хто здавна сприймає такі препарати, менше шансів на те, що їм допоможуть природні методи лікування.

Але ті, хто захворів не так давно і ще не почав прийом гормональних препаратів, можуть значно полегшити своє життя з артритом і тримати під контролем симптоми ревматоїдного артриту.

1-е, що потрібно зробити - це поміняти своє харчування, мінімізувавши вживання продуктів тваринного походження, в тому числі і молока (особливо магазинного).

Слід уникати всіх поліненасичених рослинних масел, маргарину і продуктів, зроблених з впровадженням частково гідрогенізованих масел будь-якого роду.

Краще збільшити вживання Омега-3 жирних кислот, ввівши в раціон жирні сорти риби, волоські горіхи або свіжомелених лляне насіння. Щоб зберегти вміст білка на відповідному рівні, можна розглянути питання про додатковий прийом риб`ячого жиру (пити курсами з перервами).

Спробуйте по одному прибрати наступні категорії продуктів харчування зі свого раціону на 2 наступні місяці: все цукру, не рахуючи натуральних фруктів-все цітрусовие- пшеницю, кукурудзу, сою- молоко. В кінці кожного випробувального терміну відновите виключені продукти і поспостерігайте, як відреагують суглоби на виникнення знову кожної певної категорії товарів.

плавання

Найкращим аеробною вправою для людей з ревматоїдним артритом є плавання. Воно допоможе справлятися з болями і запаленням. Плавання має бути постійним, а не від випадку до випадку.

релаксація

Дуже корисно практикувати способи релаксації, які допоможуть змінити емоційний стан. Не секрет, що супутником РА нерідко буває депресія.

Ліквідуйте кави і сигарети, тому що, вони погіршують перебіг захворювання.

Бійтеся докторів, які залякують Вас інвалідністю та страшилками, малюючи перспективи Вашої майбутньої життя. Такі дискусії призводять до посилення депресії, але ж все, що Вам необхідно - це навчитися правильно мислити і вірити в найкраще. Дослідження американських психологів показали, що для людини самим найкращими ліками від депресії є надія. Надія має два складових компонента-можливий шлях до досягнення бажаного і мотивація, сила слідувати цим шляхом. У цьому відмінність надії від оптимізму. Оптимізм - це тільки очікування того, що має статися щось хороше.

Фізичні вправи

Фізичні вправи дадуть більше енергії і поліпшать настрій. Прогулянки, їзда на велосипеді, плавання і тренування на силу тричі на тиждень протягом 30 хвилин допоможуть значно поліпшити фізичний і емоційний стан, але спочатку проконсультуйтеся з вашим лікарем, щоб переконатися, що вони безпечні вам. Інші поради: чи не тренуйтеся, коли суглоби воспалени- робіть перерву, якщо відчуваєте біль.

Вправи на розтяжку

Раз в день робіть вправи на розтяжку. Це допоможе впоратися з тугоподвижностью суглобів, яка особливо відчувається вранці у людей з РА, тому перед вправами краще прийняти теплий душ, щоб розігріти суглоби.

відпочивайте

Отримання достатньої відпочинку дуже принципово. Саме час виготовлений перерву допоможе розслабити розум, полегшити біль в суглобах, також зніме млявість, яка нерідко асоціюється з захворюванням. Отже, скільки вам необхідно? Все залежить від витривалості людини. Тим не менш, слід уникати довгих періодів відпочинку, тому що, сидячий спосіб життя може зіграти злий жарт з вашими суглобами, посиливши тугоподвижность. Так що, краще чергувати періоди відпочинку з діяльністю.

Прийміть теплу ванну або душ

Вологий жар знімає болі при РА. Приймайте теплу ванну або душ або робіть теплі ванночки для хворих рук.

Спробуйте жаркий віск

При болях в суглобах рук або ніг допоможуть спекотні воскові аплікації. (Це традиційний спосіб, який застосовується для спортивних травм.) Жаркий віск ефективніше, ніж грілка, так як, як і вода, він стовідсотково обертається навколо руки або ноги.

протизапальні трави

Використовуйте протизапальні трави, більш дієвими з яких є імбир і куркума. Їх можна вживати невизначено довго, як спеції.

При всій простоті ці знайомі і безпечні у використанні засоби обов`язково допоможуть впоратися з болем у суглобах і полегшити запалення. Потрібно тільки налаштувати себе на те, що чекає довгий період боротьби. І на війні, як відомо, всі засоби хороші, особливо якщо вони, на відміну від ліків, не завдадуть Вашому здоров`ю ще більшої шкоди.

Будьте здорові!