Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Всім хочеться виглядати красивими і привабливими, але краса полягає не тільки в доглянутих волоссі і нігтях. Догляду вимагає також і наше тіло. Проблема «апельсинової кірки», як ще називають целюліт, турбує практично всіх дівчат. При цьому абсолютно не важливо має жінка зайву вагу чи ні, целюліт буває і у худих. Фахівці відносять целюліт до змін в структурі жирової тканини. Ці зміни виникають в результаті змін в обміні речовин. Далі порушується мікроциркуляція тканин і відтік лімфи. Целюліт може з`явитися як у дуже молодих дівчат у віці від 15 років, так і у зрілих жінок - 45-50 років.

Причини виникнення целюліту

Причин виникнення целюліту ціле безліч. До порушення ліпідного обміну можуть привести:

1. Гормональні порушення;
2. Неправильне харчування;
3. спадковість;
4. Захворювання щитовидної залози;
5. Малорухливий спосіб життя;
6. Високий рівень стресу;
7. Хронічна втома

Домашній масаж від целюліту

Позбутися від целюліту в домашніх умовах допоможе самомасаж. Головне в цій справі - регулярність. Чи не буде регулярного масажу, не буде і бажаного результату. Протівоцеллюлітние масаж рекомендується проводити щодня, інакше позбутися проблеми целюліту не вийде. При цьому важливо правильно проводити всі необхідні рухи.

Крім масажу, для профілактики целюліту, виконуйте нехитрі маніпуляції при прийомі ранкового і вечірнього душа. А саме, розтирайте проблемні долі мочалкою. Можна використовувати масажер або розтирати руками за годинниковою стрілкою. Долонями поплескайте проблемні місця на стегнах. В кінці потрібно направити сильний напір води на місця целюліту.

Відомо, що целюліт також виникає через неправильне харчування і поганого травлення.

Після прийняття їжі, встаньте з-за столу і погладжуйте живіт рукою в напрямку годинникової стрілки. Рухи можна проробляти поверх одягу. Так їжа буде краще засвоюватися і травлення покращиться.

Крім того, погладжувати живіт можна за 2 години до або 2 години після їжі. Не потрібно робити занадто інтенсивних рухів. Погладжуйте живіт ніжними акуратними рухами, щоб уникнути завороту кишок.

Як робити масаж від целюліту?

Масаж проти целюліту потрібно виконувати стоячи. Застосовуючи масаж до області живота, напружте м`язи преса, щоб вплив чинився саме на жирові відкладення, а не на внутрішні органи.

У чому користь протівоцеллюлітние масажу? Масаж сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків, прискорює обмін речовин, стимулює спалювання жирів. Ефект від масажу стає помітний вже через місяць регулярного застосування. Поступово зникають надлишки жирів, шкіра стає підтягнутою і більш пружною. Такий масаж особливо добре підійде жінкам, які після народження дитини не можуть позбутися від животика.

Щоб позбутися целюліту на стегнах проробляти масаж двома способами:

1. Для початку погладжуйте і розминайте внутрішню сторону ноги від стегна до коліна. Потім розминайте жир на стегнах. Візьміть правою рукою жирову складку на нозі, злегка відтягуючи її. Лівою рукою пощипувати ногу, просуваючись зверху вниз і назад. Перемістіть руку в сторону на 2-3 см. Виконайте те ж саме на іншій нозі.

2. Масажуємо таз і стегна. Для цього кулаками виконуйте руху по колу в області стегон і сідниць. Потім енергійними рухами промассируйте стегна вгору і вниз.

Масаж від целюліту і жиру на животі проводите наступним чином:

1. Погладжування живота. Складіть кисті рук одну на іншу і ніжно, не здійснюючи зусиль погладжуйте живіт за годинниковою стрілкою. Потім також дбайливо гладьте талію з боків і стегна.

2. Розтирання жиру на животі. Руками, стислими в кулаки, розтирайте живіт кісточками пальців. Енергійно розтирайте жир на животі частими рухами вгору і вниз. Потім змініть напрямок і рухайтеся справа наліво і назад. Зробіть 5 підходів.

3. Позбавляємося від жиру на животі. Двома руками відтягніть жирову складку на животі. Проробляйте досить сильні пощипування справа наліво. Дрібними щипками переміщайте пальці. Те ж саме виконайте на 2-3 см нижче. Продовжуйте до тих пір, поки не дійдете до низу живота.

4. Масажуємо жирову тканину на животі. Поставте кулаки на живіт під грудьми з правого боку. Напружте прес. Злегка бийте себе по животу кісточками пальців. Те ж саме виконайте для лівої сторони.

Відомо, що целюліт також буває і на руках в районі плечей. Щоб позбутися целюліту на руках, необхідно виконувати наступні маніпуляції. Підніміть руку до рівня грудей. Другою рукою розминайте і погладжуйте шкіру в напрямку від ліктя вгору і назад.

Щоб закріпити результат і закінчити сеанс масажу все Промассировав частини тіла злегка простукаєте кулаками.