Як схуднути і позбутися целюліту будинку

Ефективна дієта проти целюліту

У наш час целюліт - це реальний недуга. А коли в моді короткі спідниці, коли за вікном літо і хочеться зіграти на море, це стає катастрофою і лихом. Ефективна дієта Як можна схуднути і позбутися целюліту будинку за місяць.

Від целюліту позбутися досить нелегко. Позбутися його можливо тільки комплексним методом, який має на увазі фізичні вправи, антицелюлітний масаж і звичайно особливий раціон.

Відео: Як позбутися целюліту за тиждень

Дієта проти целюліту є десятиденний очищающий і оздоровчий курс будинку. Тільки загальне очищення організму дозволить позбутися від жирових складок.Інтенсівние фізичні вправи, фітнес допомагають скинути зайву вагу, поліпшити обмін речовин, привести тіло і м`язи в тонус.

Антицелюлітний масаж складається з численних видів інтенсивного впливу на жирові тканини, як розташовані біля поверхні, так і значно глибше. Масаж сприяє поліпшенню кровообігу, а значить, прискорює обмінні процеси, що також сприяє кінцевої мети - позбавлення від целюліту.

Відео: Найшвидший спосіб позбутися від целюліту! - Все буде добре. Анонс. дивіться 15.03.16

Дієта проти целюліту є дуже суворою і не терпить компромісів. З раціону харчування стовідсотково виключаються цукор і сіль. Чи не дозволяється споживання кави та алкогольних напоїв.

Крім того існує вимога - пити за день не менше півтора літрів води. Це відчутно спрощує процес розщеплення жирових відкладень.

Відео: Позбутися від целюліту швидко і надійно. Не виходячи з будинку!

У перший і всі інші непарні дні дієти дозволяється їсти тільки сирі овочі і фрукти. Сніданок зазвичай складається тільки з фруктів.

На обід рекомендується овочевий салат, заправлений малою кількістю рослинного масла. Строго заборонено використання соусів, різних майонезів, солі. Іноді радимо включати насіння соняшнику або гарбуза, мигдаль, кунжут.

На вечірню трапезу вживають насамперед фрукти, а потім знову салатик.

Зовсім виключаються з режиму харчування молочні продукти. Але в салатик рекомендується включати найрізноманітніші проростки: квасоля, сою, пророщені пшеничні зерна.

На другий день їдять тільки будь-які фрукти ... крім бананів.

Четвертий і всі наступні парні дні їдять те ж, що і по непарних, але частина овочів можна їсти вареними, а також дозволяється включити в харчування трохи круп - сочевицю, рис, гречку, вівсянку і інші.