Ефективна антицелюлітна дієта допоможе схуднути

Відео: Як швидко схуднути НА 10 КГ? | Дієта, антицелюлітні креми - ЩО ДОПОМАГАЄ БУТИ СТРУНКОЮ?

До настання літнього сезону деяким жінкам потрібно ретельно готуватися, а не сидіти склавши руки. Якщо ви хочете скинути мінімум п`ять кілограм і одночасно вирішити проблему з целюлітом, то попрактикуйтесь спеціальну ефективну дієту проти целюліту.

Антицелюлітна дієта допоможе схуднути на 5 кг

Відео: 3 ШВИДКІ і ЕФЕКТИВНІ ДІЄТИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ТОБІ схуднути

Антицелюлітна дієта розрахована на 10 днів. Більше можна, але тільки тим, у кого досить міцне і здоров`я і сила волі. Дана дієта має протипоказання, в які входять вагітність, лактація, гастрит, панкреатит, сечокам`яна і жовчнокам`яна хвороба, діарея.

Основними продуктами щоденного раціону є фрукти і овочі. Як і в будь-якій дієті необхідно випивати не менше двох літрів рідини для того, щоб позбутися від шлаків і токсинів.

Серед фруктів перевагу потрібно віддати чорниці та грейпфруту, так як вони містять велику кількість антиоксидантів і флавоноїдів. З овочів можна готувати салати, для заправки яких потрібно використовувати лимонний сік або оливкове масло.

Ця ефективна дієта допоможе позбутися від целюліту

Фрукти і овочі є джерельно вітамінів, мінералів і харчової клечатке. Клечатка стимулює перистальтику кишечника, сприяє евакуації його вмісту і очищенню. Крім того, фрукти посилюють жовчовиділення. За рахунок цього відбувається активне розщеплення жирових капсул і зникнення целюліту.

Однак слід врахувати, що така дія фруктів і соків може викликати утворення виразок і привести до гастриту. На одних фруктах і овочах протриматися десять днів досить складно. Тому в якості джерела клечатке і вуглеводів можна вживати в невеликих кількостях такі крупи, як рис, гречка, пшоно, овес.

Під час дієти необхідно поповнювати недолік омега-3 жирних кислот. Цей компонент містять горіхи, насіння, оливкова або лляне масло. Дані продукти потрібно вживати два або три рази на тиждень, але в помірній кількості.

Крім води в якості напоїв корисно пити сведевижатие фруктові соки, які очищають відвари на основі трав і зелений чай. Чай містить кофеїн, який вас підбадьорить, і природні антиоксиданти, що допомагають боротися з процесами старіння організму.

Відео: Білкова дієта для швидкого схуднення!

У період дієти не слід виснажувати себе важкими фізичними навантаженнями, але і не можна весь час сидіти на дивані. Потрібно зрозуміти, що шлаки і токсини, собержащіеся в жирових капсулах, повинні вийти разом з потом. Тому важливо пити багато рідини і займатися лікувальною гімнастикою вранці.

У поєднанні з дієтою проти целюліту можна пройти курс обгортання шоколадом, яке активізує кровопостачання і лімфовідтік, покращує обмін речовин. Для позбавлення від зайвої рідини підходить обгортання морськими водоростями. Також відмінному засобом позбавлення від целюліту є масаж, який може проводитися ручним або апаратним методом.

Відео: Ваша Ефективна Дієта для схуднення до Лету. Чи не Попсовий Огляд від Борисова

Застосовуючи дієту і дані поради, ви зможете не тільки схуднути на 5 кг і позбавитися від целюліту в домашніх умовах, але і поможите своєму організму очиститися від шкідливих продуктів метаболізму.