Скакалка від целюліту

Багато хто знає, що целюліт і зайві жирові відкладення - різні речі. Целюліт - це особливі жирові клітини, які жіночий організм накопичує під шкірою з метою безпечного виношування дитини, тому позбутися його зовсім - досить проблематично.

Відео: Позбавляємося від целюліту в домашніх умовах Швидко, просто, доступно

Однак, існує багато ефективних способів зменшити зростання підшкірних жирових клітин. До них відносяться правильне дієтичне харчування, спеціальні процедури і, що важливо, фізичні вправи.

Заняття зі скакалкою відмінно допоможуть вам не тільки впоратися із зайвими кілограмами, а й зменшити прояви целюліту.

Відео: Схуднення на 8 кг за 2 тижні зі скакалкою! - Все буде добре - Випуск 640 - 23.07.15

Як же може допомогти звичайна скакалка проти целюліту?

Стрибки на скакалці підтримують ваше тіло у відмінній формі, а м`язи, що знаходяться в тонусі, набагато повільніше накопичують підшкірну жирову тканину. Стрибки зі скакалкою значно прискорюють лімфотоку і покращують кровообіг, що допомагає позбутися від проявів целюліту.

Відео: Скакалка для схуднення Вправи для початківців будинку

Целюліту найбільш схильні до певні частини тіла: сідниці, стегна і ноги, - а стрибки на скакалці ефективно впливають саме на ці м`язи.

Крім того, скакалка - відмінний кардиотренажер: регулярні вправи зі скакалкою тренують серцево-судинну систему.

Хороший ефект надає скакалка від целюліту при застосуванні спеціальних антицелюлітних кремів або лосьйонів. Наносити такі кошти краще після розминки, на розігріте тіло, перед основними вправами.

Розминка можна виглядати у вигляді пари хвилин вправ зі скакалкою. Проводиться вона в повільному темпі, поки ваші суглоби не розімнуться, а м`язи не розігріються. Або ви можете зробити повноцінну розминку, - вона підготує тіло до основних вправ набагато ефективніше. Зробіть кілька присідань, нахилів, випадів ногами, подскоков на носках, вирощений тілом. Після такої невеликої розминки нанесіть спеціальний засіб від целюліту і приступайте до занять зі скакалкою.

Тренування зі скакалкою проти целюліту дасть найбільші результати, якщо довести час занять до півгодини щодня. Крім того, приділіть увагу правильному і раціональному харчуванню, - можна пару раз в тиждень влаштовувати організму розвантажувальні дні.

Досягнувши бажаних результатів, можна зменшити час тренувань до чверті години - для підтримки відмінної фізичної форми, або включити стрибки зі скакалкою в свій звичайний комплекс вправ.