Електронна скакалка з лічильником калорій

Немає кращого засобу для схуднення, ніж звичайна скакалка. Вона дозволяє не тільки швидко схуднути, але і не вимагає великих фінансових витрат, як дорогі тренажери. Її можна придбати в будь-якому спортивному магазині за прийнятними цінами, а також займатися на ній у себе вдома у зручний для себе час. Скакалка не займає багато місця і для занять достатньо 30 хвилин в день.

Але якщо ваша задача накачати рельєфні м`язи, то скакалка вам в цьому не допоможе, в такій ситуації краще записатися в спортзал.

Переваги скакалки з лічильником

Лічильник дозволяє легко контролювати час занять, фізичне навантаження, кількість стрибків і підраховує витрачені калорії і витрачений жир в грамах.

Під час стрибків на скакалці працюють м`язи черевного преса, сідниць, стегон, ніг і рук. Завдяки таким вправам ви навчитеся краще тримати рівновагу, поліпшите координацію рухів, поставу, зміцните серцево-судинну і дихальну систему, нормалізуете кровообіг.

Займаючись щодня зі скакалкою по 30 хвилин, ви ефективно зміцните м`язи, і ваша фігура стане помітно стрункішою.

Відео: Скакалка

На ній можуть займатися люди будь-якого віку і будов тіла.

Ви можете регулювати довжину скакалки, таким чином, на ній можуть стрибати всі члени сім`ї.

Така електронна скакалка з лічильником калорій підійде як професійним спортсменам, так і людям, які хочуть підтримувати себе в хорошій фізичній формі.

Зараз існує велика різноманітність скакалок. Широке поширення отримала скакалка з електронним лічильником.

Види стрибків на скакалці

• Стрибки з однієї ноги на іншу;

• Вперед назад;

• Стрибки через перехрещені скакалку;

• Прості і подвійні.

Відео: Скакалка з лічильником стрибків зі скель "контролер" Skipping Rope

Вимоги при стрибках:

• Спина пряма, погляд прямо перед собою;

• Скакалку обертайте кистями рук;

• Довжина скакалки повинна відповідати вашому зростанню;

• На шнурі не повинно бути пошкоджень і тріщин;

• Руки притиснуті ліктями до тулуба;

• Перед початком тренувань порадьтеся з лікарем.