зміст:
- Якого ефекту очікувати
- Правила проведення
- - Готуємо шкіру обличчя
- - Масажні лінії
- Приступаємо до масажу
- - Основні руху
- - Пристосування для масажу
Секрет збереження молодості в тому, щоб уникати негарних емоцій
Оскар Уайльд
Що потрібно сучасній жінці? Сім`я, кар`єра, битком набитий шафа? Так все стане в нагоді, тільки все це втрачає сенс, якщо ми постійно перебуваємо в поганому настрої і незадоволені відображенням у дзеркалі. Особливо якщо спостерігаємо у себе зморшки. Цього допустити не можна. Щоб зупинити вікові зміни, давайте освоїмо масаж обличчя проти зморшок.
Якого ефекту очікувати
Це своєрідний пусковий механізм. Під час процедури шкіра отримує механічний вплив, поштовх до прискорення руху крові і міжклітинних процесів обміну. Наше обличчя отримує більше поживних речовин (особливо еластину і колагену). В кінцевому підсумку епідерміс стає більш пружним. І фінал - розгладжуються зморшки. Думаєте, це все?
- Припиняється вугрі (судини стають більш пружними)
- Підтягується слабка шкіра (лицьові м`язи тренуються)
- Іде набряклість (поліпшується водний баланс)
Звичайно, якщо ви займаєтеся лікувальною гімнастикою проти зморшок регулярно і правильно (це не просто пощипати, поплескати і постукав).
Правила проведення
Уважно розгляньте особа (попередньо очистивши його від макіяжу). Якщо раптом на ньому є осередки запалень, незвичайне почервоніння або незагоєні ранки, масаж для обличчя робити не варто. Не можна його проводити при наявності бородавок і великих родимок, при захворюваннях на гемофілію, герпесом або вугрової висипки. Ну а якщо все добре - вперед, до попередньої підготовки.
Готуємо шкіру обличчя
Ретельно очистіть епідерміс перед сеансом! Інакше залишки макіяжу і дрібні частинки бруду заб`ються в пори. Масаж від зморшок ніколи не роблять на суху поверхню. На обличчя необхідно попередньо нанести відповідне масажне масло:
- Для лискучою жирної шкіри - косметичний масло жожоба з антибактеріальним ефектом.
- Для сухої - натуральне масло абрикоса, поживна, з великою кількістю вітаміну Е.
- Для чутливої - солодкого мигдалю, який заспокоїть роздратовану шкіру.
Ідеально буде, якщо за 30 хвилин до процедури ви зробите гарячий компрес на травах: потримайте вафельний рушник над парою і накладіть його на обличчя на 10 хвилин. Самі руху при процедурі робляться подушечками пальців ніжно і делікатно, суворо за спеціальними масажних лініях.
масажні лінії
Це лицьові контури, які викликають найменше розтягнення шкіри. Їх потрібно знати обов`язково і не тільки для масажу. Будь-яка маска, крем наносяться саме по ним. Косметику потрібно видаляти також по цих лініях. Вони проходять:
- за лобі. Від центральної точки на середині лоба до скронь у напрямку росту брів.
- На носі. Від центру перенісся по носі до його кінчика. Від носової спинки вниз по бічних поверхнях.
- по щоках. Від куточка рота до вушного проходу, від центральної точки на верхній губі до закінчення вушної раковини по виличним дуг.
- Навколо очних западин. Від внутрішнього куточка йдемо по зовнішньому верхньому століттю і закінчуємо зовнішнім кутом. І назад по нижньому століттю.
- на підборідді. Від центральної точки по нижнім щелеп до вушних мочок.
Приступаємо до масажу
Коли ви закінчуєте масажувати одну частину обличчя і переходите до наступної вправи, виконуйте таку процедуру: натисніть на область скроні подушечками пальців. Скроню - це центр обмінних процесів. Весь масаж обличчя від зморшок при цьому буде протікати плавно і гармонійно. Всі рухи виконуємо по 10 разів.
Основні руху
Кожну частину обличчя перед основним масажним впливом потрібно злегка розігріти. Кінчиками пальців зробіть кілька разів легкі погладжування, поступово посилюючи натискання. Посилиться приплив крові до її поверхні, що дасть оптимальний ефект від процедур.
- розтирання. Допомагає усувати набряки, стимулювати кровообіг і розсмоктувати жирову тканину. Виконується розтирання подушечками пальців по спіралі.
- розминка. Це легкий, щипковий поперечний захоплення м`язів обличчя. Епідерміс отримує посилене харчування через поліпшення обміну речовин.
- поплескування. Швидкі та короткі удари подушечками пальців поліпшать тонус м`язів і теплообмін, стимулюють роботу внутрішніх залоз.
- вібрація. За виконання це рух схоже на поплескування, тільки робиться воно всією долонею. В результаті шкіра обличчя отримує більш глибокий вплив, що покращує її стан.
розгладжуємо лоб
Починаємо робити масаж проти зморшок з лобової області. Кладемо кінчики пальців на центр перенісся. Ведемо їх (з невеликим натисканням) до скронь. Можна проводити вібруючі або кругові рухи. Від скронь рухаємося назад, але вже з більш легким натиском.
Прибираємо зморшки навколо очей
З цією зоною працюйте дуже акуратно (чутлива шкіра повік легко розтягується). Легкими постукуваннями пройдіться зверху по очниці і нижньому століттю. Починайте з внутрішніх куточків ока. Закінчите масажувати цю область легким натисканням зап`ястя руки на очну ямку.
Гімнастика для носогубних складок
Докладаємо середній і вказівний палець до краю ніздрів (де починається поглиблення, трохи нижче носа). Натискати з силою на цю область і масажуємо круговими рухами, рухаючись до області центру між нижньою губою і підборіддям. Потім плавно постукуючи подушечками пальців, повертаємося на вихідну позицію.
Переходимо до підборіддя
Починати руху потрібно кінчиками середніх пальців з середини підборіддя. Злегка поколачивая шкіру, рухаємося до мочки вуха. Потім проводимо те ж саме, стартуючи з точки під центром нижньої губи.
масажуючи щоки
Починаємо руху подушечками великих пальців по колу. Йдемо з центру області під нижніми щелепами, захоплюючи область щік і закінчуючи в середині вушних раковин. При цьому середні пальці лежать на середині носа.
Омолоджуємо шию і область декольте
Не можна масажувати центральну частину шиї (щитовидну залозу краще не чіпати взагалі). Масаж шиї виконується м`якими рухами, що погладжують по бічній області зверху вниз.
На завершення лікувальної процедури один вказівний палець покладіть на точку між верхньою губою і ніздрями, другий під нижньою губою. Руки розташуйте горизонтально один одному. Впливає на ці точки. Ваше тіло отримає після масажу глибоку релаксацію.
Пристосування для масажу
Масаж обличчя від зморшок в домашніх умовах спробуйте провести з різними пристосуваннями. Більшість з них прийшло до нас зі Сходу - батьківщини цієї процедури. Їх використовують для тіла, голови, і, звичайно, для особи:
- масажні палички. Різної товщини і довжини. Виготовлені з цінного дерева, бамбука, кришталю, бурштину, палички використовують, щоб впливати на спеціальні точки особи (біологічно активні).
- нефритові валики. Нефрит значно омолоджує шкіру, стабілізуючи обмінні процеси. Під час руху валика по поверхні епідермісу, корисні властивості каменю поглинаються клітинами дерми, що і дає їй друге життя.
Масаж для обличчя проти зморшок необхідно робити з перервами. Наприклад, тиждень ви проводите сеанси, потім кілька днів відпочиваєте. І незабаром ви будете пишатися сяючим кольором шкіри, внутрішньою силою особи і його бездоганними рисами!
