Дієтичний рецепт гострого морквяно-яблучного супу

Відео: Рецепти! Морквяно - яблучний суп пюре

Звичайно ж, кожна людина погодитися з тим, що харчування і здоров`я між собою пов`язані дуже тісно. Адже неправильне харчування може привести до хвороб, послабити імунітет і власне сам організм. Так само нездорова їжа викликає у людей серйозне ожиріння, а воно може привести до захворювань.

Наприклад: гіпертонія, цукровий діабет, атеросклероз, інфаркт і навіть інсульт, деякі захворювання суглобів ніг. Багато людей звертаються до лікаря через ожиріння, а лікар в свою чергу повинен підібрати індивідуальну дієту, сюди входить: харчування, яке не допускатиме будь-яких надмірностей.

Кожна людина погодитися з тим, що анорексія - це дієта, яка веде до смерті. Але по науковому буде сказано зовсім по-іншому. Анорексія - це такий різновид порушення апетиту. Деякі люди, не слухаючи лікаря, починають худнути так, як їм подобається, і доводять себе до цієї хвороби. Вони з`їдають мала кількість їжі, при цьому вдвічі більше починають займатися спортом і ковтають жменями різні ліки, такі як сечогінні та проносні засоби.

Така хвороба може зустрітися як у підлітків, так і у дорослих людей. А також худнути можуть і чоловіки, але для них це ще шкідливіше, ніж для жінок. В основному хворі на анорексію дівчата віком від 14 до 25 років.

Вчені стверджують, що на анорексію хворі в основному жінки, які дуже сильні за характером і вольові, а також, які мають чоловічу фігуру: широкі плечі, вузькі стегна. Коли жінки стають ще старше, анорексія може бути через постійні спроби стати краще, змінити імідж. Адже дуже багато незадоволених своєю фігурою і буквально «гвалтують» себе різноманітними дієтами.

Відео: Морквяний пиріг - дієтичний десерт

Ті люди, які хворі на анорексію, відмовляються навіть від їжі і дуже часто доводять себе до голодної непритомності. Такі люди худнуть до такої міри, поки не втратять весь жир, а це дуже шкідливо. Навіть коли їх організм виснажується, то вони відчувають себе товстими і не можуть зупинитися худнути.

Хворі на анорексію дуже худі, вони постійно відчувають холод, тому доводиться кутатися в теплий одяг. Така хвороба найчастіше призводить до запаморочень, непритомності, відсутності менструацій, проблемами з дітонародженням. Також у людей з такою хворобою з`являється біль в шлунку і запори.

акже анорексія викликає психічні хвороби, лікувати примусовим харчуванням їх марно. Для того щоб її вилікувати необхідно звернутися до психолога, він потрібен для того, щоб пояснити людині, що голод йому ні до чого. Якщо ж не втрутитися в час, то людина помре.

Тепер потрібно поговорити про здорове харчування і зниження ваги. Звичайно, все люди погодяться, що якщо почати правильно харчуватися, то людина не схудне просто так. Потрібно пам`ятати, що натуральні продукти менш калорійні, ніж ті продукти, які зроблені за допомогою рук людини. Насправді знижувати вагу допомагає перевищення витрати калорій над споживанням.

Кожній людині хочеться схуднути, але не всі для цього щось роблять, від зайвої ваги потрібно позбавлятися поступово, для цього необхідно подумати про нові правила здорового харчування. Правильне харчування допоможе кожній людині уникнути тих самих небажаних калорій. Дієти допомагають уникнути знову набір ваги. Але все-таки варто пам`ятати про те, що правильне харчування не завжди допомагає при схудненні. Саме тому варто завжди контролювати розмір порції, під час основному їжі і перекусів. Іноді можна їсти горіхи, фрукти, цільнозерновий хліб. А взагалі схуднути також допомагає активний спосіб життя.

В даний час стало дуже багато проблем, які пов`язані з ожирінням. Що ж таке ожиріння? Ожиріння - це величезний ризик для здоров`я людини. Якщо у людини ожиріння в 40% від загальної ваги, то це може привести до смерті. Це може статися через деяких медичних ознак: захворювання серця та інсульти, високий кров`яний тиск, діабет, рак, захворювання жовчного міхура, остеоартрит, подагра, проблеми з диханням. Люди, які мають на 20% більше зайвої ваги, зможуть схуднути.

Навіть незначна втрата ваги, приблизно п`ять-десять кілограм, може поліпшити здоров`я і підняти настрій.

Звичайно ж, кожна людина знає про спортивні тренуваннях. Фізична активність - це найважливіша умова в зниженні ваги і закріпленні результатів, але спорт закидати не можна. Потрібно лише знайти той вид спорту, який сподобатися і не набридне дуже швидко. Наприклад: різні танці, пробіжки з ранку, заняття на різних тренажерах під музику в ритм - насправді занять досить багато.

Якщо ж вільного часу дуже мало, то необхідно поєднувати корисне з корисним: займатися домашнім господарством, гуляти з дитиною, ходити по магазинам. Спорт повинен бути в міру, але активним. А тепер дієтичні рецепти цієї статті. Калорії з ними підуть швидко.

Морквяно-яблучний гострий супПотребуется: два яблука, велика морква, чотири склянки 0,5% молока, одна чайна ложка каррі і імбиру, трошки петрушки, бажано свіжої, кріп, сіль, перець за смаком. Приготування: Взяти яблука і почистити їх, подрібнити, моркву порізати напівкружечками. Покласти в каструлю і гасити. Додати імбир і карі. Решту молока залити в каструлю, довести до кипіння. Поперчити, прикрасити зеленню і можна подавати на стіл.