Дієта для анорексічек для збільшення ваги

У сучасному світі однією з численних проблем, що стосуються здоров`я є захворювання на анорексію. Це явище поширилося недавно, проте його серйозність цей факт не применшує.

Анорексія - це псіхопаталогіческое розлад, яке полягає в нав`язливих думках про надмірне вазі тіла, якого спочатку може і не бути зовсім, або ж він може піти під час захворювання, що проте не зупиняє прогресування анорексії. Захворювання полягає в значному зниженні апетиту і частковому або ж повну відмову від їжі, що призводить до порушення травної системи, обміну речовин і серйозного виснаження організму в цілому. На глибоких стадіях анорексія призводить до суїцидальних нахилам або до голодної смерті.

Що стосується видів даного захворювання, то до основних відносяться:

Нервова анорексія - досить поширений вид, який полягає в жадобі позбавлення від зайвої ваги і свідому відмову від їжі, частково або повністю.

Психічна анорексія - вид, який розвивається як наслідок психічного захворювання (депресія, шизофренія, параноя і т.д.)

Відео: Правильне харчування для набору м`язової маси або рельєфу (сушка)

Лікарська анорексія - виникає в результаті прийняття психостимуляторів, антидепресантів та інших препаратів, в тому числі і знижують апетит.

Відмова від їжі не приховує нічого модерного, а ось дієта для збільшення ваги є чимось особенним.На слуху у народу історії дівчат, які колись гналися за ідеальною фігурою, наплювавши на здоров`я. Таким чином, нервова анорексія прийняла вигляд, що нагадує епідемію гламурного виснаження. Коли приходить час бити на сполох, консультація, а іноді і екстрена допомога лікаря, просто необхідні. Набрати вагу для виснаженого, відриває їжу, організм не менша проблема, ніж скинути вагу, людині, яка страждає на ожиріння.

В першу чергу слід враховувати, ні в якому разі не можна миттєво споживати велику кількість калорій, так як організм звик до невеликої потреби в енергії. Безумовно, бажаним є лікування в спеціалізованих закладах, однак і в домашньому лікуванні слід пам`ятати про ретельному індивідуальному підході. Оптимальним є прибавка в вазі за один тиждень від 0,5 до 1 кг. У звичайних випадках цього вдається домогтися при щоденному споживанні хворим близько 2300 ккал.

Дієта для анорексічек є три рівня харчування, кожен з яких починається після того, як на попередньому рівні вага припиняє збільшуватися. З кожним рівнем кількість продуктів і калорій, що містяться в них, збільшується, але без різких стрибків. Дієта першого рівня передбачає раціон, що складається з 1-2 яйця, стакан молока, шматочок хліба з вершковим маслом і 115 г м`яса / птиці або нежирної риби в якості сніданку. В обід меню той же, але молоко можна замінити на фруктовий сік. На вечерю необхідно з`їдати 200 г м`яса / птиці або нежирної риби, сирі овочі або ж, як варіант, печена картопля, а також склянку молока.

Другий рівень дієти до попереднього меню додає на сніданок, як варіант, сир і збільшує кількості яєць до трьох штук. В обід меню залишається колишнім, але кількість м`яса / птиці / риби збільшується до 230 г і додаються свіжі фрукти. Вечеря незмінний, але як варіант напою - фруктовий сік.

Дієта третього рівня так само не особливо різноманітна. Сніданок не відрізняється від меню попередніх рівнів, але кількість яєць збільшується до 4. За обідом - продукти так само залишаються колишніми, а кількість молока коливається від 250 до 500 г, доданий сир. На вечерю кількість м`яса збільшується від 230 до 460 г, картопля може бути приготованим на пару або замінений квасолею, свіжі овочі, зелень, фрукти і молоко.

Дана дієта для набору маси тіла може регулюватися індивідуально для кожного, оскільки крім перерахованих і не дуже різноманітних продуктів, корисними при анорексії вважаються овочеві і свіжоприготовані фруктові пюре, горіхи, каші. Крім того, нерідко рекомендуються білкові коктейлі, основними компонентами яких є молоко і яйця.

Слід пам`ятати, що більшість анорексічек, заперечуючи свою хворобу, вважають, що оточуючі значно перебільшують масштаб проблеми, і в сторонньої допомоги необхідності немає. Звідси випливають безліч хитрощів, показна турбота про себе і нібито старанне лікування. В силу такої брехні, потрібно гранично уважно ставитися до постійного лікування, ретельно відстежувати прийоми їжі і час, після них, оскільки багато хворих штучно викликають блювоту. Початок лікування може бути і зі згодою хворого, проте з появою перших кілограмів, бажання якнайшвидшого одужання, може зникнути.

Анорексія - це хвороба, яка веде до смерті або божевілля. Істота, яке зазнало втрат не тільки зуби і волосся, але і здатність мислити про що-небудь крім кілограмів, навряд чи просто так, без зусиль, самостійно зможе позбутися від цієї своїй трагедії. Підтримка, допомога і віра - основа успішного лікування і повернення в нормального життя.