Боюся водити машину «до смерті». Як подолати страх водіння

Відео: Part 1 - Persuasion Audiobook by Jane Austen (Chs 01-10)

Автомобіль - одне з найбільш зручних засобів пересування, яким щодня користуються тисячі людей. Але для деяких його використання викликає утруднення, так як вони відчувають різного роду страх і занепокоєння при водінні. Найчастіше нервують: новачки, які не мають великого досвіду водіння, водії, які сідають за кермо після ДТП і ті, хто не керував автомобілем тривалий період часу з різних причин.

Чому з`являється страх водіння автомобіля?

 1. Боюся водити машину, тому що боюся не впоратися з керуванням. Щоб впоратися з даним типом хвилювання, експерти рекомендують вивчити досконально механіку автомобіля. Якщо ви точно будете розуміти, що відбувається всередині автомобіля, коли ви робите ту чи іншу дію, це допоможе вам відчувати себе впевненіше.

Відео: Part 1 - Black Beauty Audiobook by Anna Sewell (Chs 1-19)

2. Боюся водити машину, тому що боюся потрапити в ДТП. Такий страх в більшості своїй притаманний початківцям водіям і проходить після певної кількості подоланих кілометрів. Для більшої впевненості можна записатися на курси контраварійного водіння.

3. Боюся «зустрічки». Відчуття страху при вигляді зустрічного транспорту також поступово проходить з досвідом. Чим більше ви будете їздити, тим краще будете відчувати свою машину, її габарити, з часом відчуєте впевненість у своїй здатності правильно роз`їхатися з іншими автомобілями.

4. Боюся їздити на пасажирському сидінні. Люди, які звикли все контролювати, відчувають себе некомфортно як пасажири. Їм потрібно попрацювати над довірою до інших людей і налаштуватися на позитивний лад.

5. Боюся того, що про мене подумають інші водії. Для деяких з нас чужу думку важливіше свого власного, тому багато хто боїться насмішок з боку більш досвідчених водіїв. Але варто пам`ятати, все колись починали, все допускали помилки і гальмували іноді рух на дорогах. Тому не звертайте уваги на емоції інших водіїв, нехай бібікает скільки хочуть. Обережними водіння - це безпечний рух.

Читайте також нашу статтю: «Як подолати страх? 7 реально працюючих методик »

Як подолати страх водіння? Поради новачкам:

Виберіть для себе хорошого інструктора, який би спокійно і грамотно навчив вас правилам їзди. Якщо навіть після отримання прав, ви все ще боїтеся їздити самостійно, то попросіть свого родича чи друга щоб вони вас підстрахували. Нехай вони стежать за вашою їздою сидячи на сусідньому сидінні на перших порах. Тільки не варто занадто залежати від кого-небудь, якщо ви будете чекати чиїхось команд, то ніколи не навчитеся їздити самостійно і брати на себе відповідальність. Починайте самостійну їзду спочатку тільки на короткі дистанції.

Повісьте на скло спеціальний знак, який позначає, що за кермом новачок. Дівчатам рекомендується повісити значок - «туфельку». Водії зі стажем, побачивши ці знаки, будуть трохи пригальмовувати і зберігати дистанцію, так як знають які несподівані маневри можуть показувати новачки.

Напевно вам також буде цікава наша стаття про те, як дівчині навчитися водити машину

Рухайтеся до звання досвідченого водія поступово. Спочатку вибирайте для їзди неожівленние маршрути, навіть якщо вони займають у вас набагато більше часу. Нехай шлях до пункту призначення буде довше, зате ви доїдете спокійно і заодно ще потренуєтеся в управлінні автомобілем. Час від часу освоюйте нові маршрути в дні та години, коли немає жвавого руху.

Перед тим як повернути ключ запалювання і рушити з місця, закрийте очі на кілька хвилин, розслабтеся і постарайтеся уявити як ви успішно і з хорошим настроєм їдете до місця, яке ви планували відвідати. За допомогою такої візуалізації, ви налаштуєте себе на позитивний лад. Частіше посміхайтеся під час їзди.

Постарайтеся максимально розслабитися під час руху. Не звертайте уваги на крики і обурення інших водіїв, якщо ви зробили невелику помилку. Ви ще непрофесіонал. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, спокійно зачекайте і потім рухайтеся.

Як подолати страх водіння автомобіля після ДТП?

Цей вид страху є серйозною психологічною проблемою, тому перед тим, як сісти за кермо рекомендується попрацювати з психологом, щоб прибрати всі психологічні блоки, які заважають вам водити машину. Але навіть після спілкування з фахівцем ваш страх може до кінця не пройти. Коли ви перший раз сядете за кермо знову, ви можете відчути тривогу і неприємне хвилювання. Це нормальна реакція, вам просто потрібно буде перебороти себе і проїхати хоча б кілька метрів. Потім буде легше і страх поступово зникне.

Страх виконує корисну функцію, він робить людей більш уважними, обережними. Ви будете дотримуватися правил руху, а значить, все буде добре. Перед виходом з дому, до такого як ви сядете в машину, повторюйте позитивні афірмації, постарайтеся налаштуватися на хвилю позитивних емоцій.

Поради для тих, хто давно не сідав за кермо

Їзда на автомобілі - це теж навик, який потрібно постійно тренувати, інакше він потім притупляється. Тому чим довше ви не сідали за кермо, тим довше буде період адаптації. Освіжіть в пам`яті свої знання, ознайомтеся з новими правилами дорожнього руху, можливо, туди були внесені зміни. Перші місяці водіння відчувайте себе новачком, вибирайте для себе не жваві магістралі, а дороги зі спокійним рухом.

Найголовніше вірте в себе, думайте тільки про хороше і ви обов`язково станете відмінним водієм.