Як зробити розслабляючий масаж? Техніка

Масаж допомагає зняти напругу і вилікувати багато хвороб. Але іноді можна скористатися масажем і з метою простого розслаблення і заспокоєння. Однак, щоб виконувати масаж, необхідно знати все про його техніці. У цій статті мова і піде про розслабляючий масаж і його техніці.

Розслабляючий масаж допомагає багатьом людям боротися зі стресом і втомою. Особливо корисний розслабляючий масаж тим, хто проводить багато годин на стоячій роботі: перукарям, продавцям, вчителям і т.д.

Розслабляючий масаж проводитися не тільки в салонах, але і в місцевих поліклініках. Такий масаж надає на тіло розслаблюючу дію і заспокійливий. Він не позбавить від целюліту, від зайвої ваги і не зніме набряків. Для цього існують цілеспрямовані масажі.

Розслабляючий масаж: техніка

Розслаблюючі масажі проводяться класичним способом. Це несильно масування і вплив на точки спини і плечей. Іноді масаж для розслаблення проводиться за допомогою різних масел і кремів. Крему використовуються в масажі не лише для того, щоб пом`якшити шкіру спини, але і для запобігання стирання на руках масажиста.

Як зробити розслабляючий масаж?

Безпосередньо перед масажем необхідно прийняти контрастний душ. Він приймається протягом 15 хвилин, і кожні 30 секунд температура повинна змінюватися. Далі проводиться сам масаж, як описано вище. Після масажу можна нанести крем. Розслабляючий масаж допомагає позбутися від стресу і розслабитися після важкого робочого дня.