Як стати щасливим, стан щастя

Відео: Як стати щасливою людиною. парадокс щастя

Відео: Щастя: Що таке щастя? Як бути щасливим? Прості правила щасливих людей

Що має статися зараз, щоб ви відчули себе щасливим?

Величезний грошовий виграш, наказ про підвищення на роботі, дзвінок коханої людини? А тепер уявіть, що це вже сталося

відчуйте іскорки в очах, «загарбання» духу. А тепер, утримуйте цей стан протягом 5 хвилин.

Якщо вас вибив з нього телефонний дзвінок або питання родича «У тебе чого, дах поїхав?», Зробіть другу спробу. Не поспішайте, входите в стан поступово, як в прохолодну морську воду. Спочатку буде трошки незвично, новий стан, це як новий піджак, тіло до нього звикає поступово.

Через 5 хвилин спробуйте вийти з цього стану, згадайте про який-небудь нагальну проблему. Про неоплачених рахунках за телефон, про те, що вам сьогодні на роботі начальник нагрубив, про те, що завтра рано вставати. На сьогодні все, ви свою норму щастя життя виконали.

А завтра - приступайте знову. Поглинайте стан в тій же невеликій дозі, при бажанні час можна трошки збільшити і додати «другий підхід». Як в бодібілдингу. Спробуйте збільшити до 15-20 хвилин, додайте ранкові та вечірні підходи.

Чому багато? Ви ж не боїтеся їсти 3 рази на день? Так і насичуйте свій організм ендорфіном з такою ж частотою. Це і приємно і для здоров`я корисно.

До речі, коли ви вже «піймали» стан не треба сидіти в позі лотоса, можна зайнятися звичними справами, помити посуд, погуляти з собакою, посперечатися з коханою людиною:

Тільки утримуйте це стан, утримуйте його, звикайте в ньому жити.

А ось виходити зі стану необов`язково. Якщо ви забудете це зробити після закінчення запланованих 15 хвилин, нічого страшного.

Відео: Як стати щасливим? Жданов В.Г

Для моєї знайомої студентки Ані, цю вправу дуже швидко стало нормою життя. Малознайомі люди позаочі називають її «обкурений», але друзі вже звикли. І люди до неї тягнуться, як ромашки до весняного сонця, з нею легко спілкуватися, вона гріє одним своєю присутністю.

Навколишні перший час будуть на вас дивитися, правда, як на божевільного, але нічого, потім звикнуть. І тоді про вас почнуть говорити: