Як врятуватися від спеки в квартирі

Захисна фольга як то рятувала, але, на жаль, сама від сонця незабаром просто розсипалася. У минулому році я знайшла в інтернеті як зробити жалюзі з газетних трубочок. Зробила на 2 вікна (лоджія у мене засклена). Як це не дивно, але фольга і такі жалюзі менше нагрівалися від сонця. Ще один плюс, коли відкриваю вікно, свіже повітря проходить через них. Як я їх робив, розповім трохи пізніше в іншій статті. Але складного нічого немає.

Крім цього можна захиститися від попадання сонячного світла шторами. До речі, зараз є штори, які блокують сонячні промені, але пропускають світло. Де купити сонце відображає фольгу в своєму місті ви знаєте. Можна і харчовою плівкою закрити скла. Правда вона не пропускає і світло.

Читала рада поставити вікна з дзеркальним склом. А що робити, коли вікна вже стоять? Так що ця рада відноситься до тих, хто тільки планує робити ремонт.

Порада друга. Забезпечити циркуляцію повітря.

У мене це не просто зробити. Планування квартиру, коли на вулиці стоїть штиль, тобто безвітряна погода, протягу немає. Але є у мене вентилятор. Ось він і виручає.

Справа в тому, що гаряче повітря, потрапляючи в квартиру, ще більше нагріває повітря в квартирі. Та плюс ще від стін, які віддають тепло. Тому встановіть вентилятор так, щоб створити циркуляцію повітря якщо не у всій квартирі, то хоча в одній кімнаті.

Вичитала я, що є підлогові вентилятори і ще краще підходять для створення циркуляції повітря в квартирі. Це не ті вентилятори, у яких регулюється висота. З їх допомогою, як я прочитала, можна зробити саморобний кондиціонер.

Рада 3. Охолодження повітря в квартирі

Хоча у мене підлогового вентилятора поки немає, але ідею саморобного кондиціонера я взяла на замітку. Правда, про це трюк з охолодженням повітря я дізналася ще років зо два тому з якоїсь передачі по телевізору. І взяла собі на озброєння.

У чому він полягає? Та все дуже просто. На кубики льоду направляєте потік повітря від вентилятора. В результаті від льоду виходить приємна прохолода. Охолодити добре квартиру, особливо велику, таким способом не охолодити. Але в одній кімнаті цілком реально.

Рада 5. Закривайте джерела тепла

Крім вікон, стін в квартирі є й інші джерела тепла. Не кажучи про плиті на кухні, якої не користуватися все ж таки не можливо, труби гарячої води в туалеті і ванній також служать джерелом тепла. Пластикові труби менше віддають тепло. У мене вони взагалі ізольовані. А ось рушник сушарка гріє добре. Накрийте її листом фольги, щоб хоч якось зменшити виходить від неї тепло.

Ще джерелами тепла в квартирі служать різні електроприлади. Так, що працюють холодильники, палаючі лампочки, телевізор та інші прилади випромінюють тепло. Тому, якщо немає необхідності, відключіть цей прилад від електромережі.

Обмежте користування плитою. У спеку я рідко включаю плиту. Користуюся мультиваркою і мікрохвильовою піччю. Гарячі перші страви все одно в спеку мало хто їсть. А для окрошки і друге можна цілком приготувати в них. Вони хоча і виділяють тепло, але все ж менше, ніж плита.

Як врятуватися від спеки вночі

Навіть у кого є кондиціонер в спальні, я знаю, що деякі його відключають на ніч. Я сама на роботі від кондиціонера постійно мучилася миозитом, чханням і не відомо звідки з`явився нежить. Це, до речі, головна причина, чому вдома не хочу встановлювати кондиціонер.

Але сон в жаркій задушливій кімнаті, та ще коли вночі температура за вікном не опускається нижче +30, не надто міцний. А утором на роботу. Де ж вихід.

По-перше, візьміть на озброєння ті поради, про які говорилося вище.

Рада 1. Змініть постільна білизна

Замініть простирадла, наволочки, підодіяльник на тканину з чистої бавовни. Сатин, шовк або з штучних тканин постільна білизна може і красиво, але не для спекотного літа. Найкращими повітрообміном властивостями, щоб там не говорили в рекламі, все ж має саме бавовна.

Попередньо охолодіть свою постільну білизну

Як не дивно це здасться, але перед тим як лягти охолодіть свою постільну білизну в морозилці, помістивши його в поліетиленовий пакет. Без пакету білизна може стати вологим. Але якщо вам так приємно, то можна і такий спосіб вибрати.

Безумовно, прохолоду це не дасть на всю ніч. Але заснути на приємно холодному постільній білизні можна швидше і міцніше.

Рада 2. Сховайтеся вологим простирадлом

Змочіть холодною водою простирадло, якої будете ховатися. Чи не для всіх ця рада підійде. Але кому то можливо стане в нагоді. Можна спочатку накритися сухим простирадлом, а потім зверху вологою.

Рада 3. Носіть вільний нічна білизна

Відео: Як Пережити ЖАРУ У Квартирі? 10 Рад! ЦІКАВИНКИ

Найкраще білизна для спекотного літа - бавовна або батист. Зайві деталі, які будуть прилипати до тіла і заважати спати, також ні до чого. Купіть або зшийте саму звичайну просту вільну сорочку. Красивим білизною будете хвалитися, коли спаде спека.

Спати зовсім без білизни також не вихід. Тіло виділяє тепло, простирадло нагрівається і прилипає до тіла. Комфорту мало.

Рада 4. Ця рада більше стосується дитячих ліжок. У багатьох з-за обмеженого простору для дітей використовуються подвійні ліжка, тобто в два поверхи. Вгорі повітря завжди гаряче саме вгорі. Спати дитині не дуже комфортно в цьому випадку нагорі. Постеліть краще на підлозі, знявши матрац. Або купіть розкладачку.

Рада 5. Прийміть холодний душ перед сном

Холодний душ охолодити нагріте тіло, змиє піт і дасть відчуття свіжості. Нехай і тимчасове.

Можна охолодити ноги. На ногах багато активних точок. Холодна ванночка охолодити кров в ногах, яка циркулюючи, охолодить все тіло.

Відео: ПЕРЕВІРЯЄМО ДИВНІ ... Як врятуватися від спеки ВЛІТКУ ?! МЕНІ ЖАРКО!

Для охолодження ніг можна використовувати своєрідний холодильник. Я сама була спочатку здивована такому раді, але мені він сподобався. В носок насипте рис і охолодіть його в морозилці. Потім покладіть до ніг. Це знімає набряк і відчуття тяжкості в ногах, дає прохолоду і засипається легше.

Рада 6. замініть подушки

Я давно вже не сплю на пір`яних подушках. Алергія у мене на перо. У мене одна подушка наповнена гречаного лушпинням, другу дочку подарувала з натурального латексу. Зараз не проблема купити такі подушки. Тепла вони не виділяють, голова не потіє.

Зрештою, можна зробити таку подушку самим, пошивши наволочку і наповнивши її гречкою або рисом. Повірте, спати на такій подушці дуже комфортно і влітку, і взимку.

Ось і всі мої поради, як врятуватися від спеки в квартирі. Все ж велика частина населення нашої країни живе в містах і в квартирах, для багатьох вони будуть актуальні. До того ж спека в місті, особливо у великому, небезпечна і для здоров`я. Чим небезпечна спека в місті більш докладно написано в цій статті. Почитайте. І вдома хочеться відпочити після роботи і відновити сили.

І загальні поради, як пережити спеку в місті.

Намагайтеся правильно харчуватися. Вживайте більше овочів і фруктів, що містять багато води і обмежте вживання жирної, важко перетравлюються їжі. Як правильно харчуватися і чим читайте ось в цій статті.

Більше пийте. Що краще пити в спеку читайте тут.