Як боротися з емоційним шантажем

Як боротися з емоційним шантажем? У сімейних відносинах завжди існує ймовірність потрапити під вплив емоційного шантажу.

Причому піддаються цьому виду психологічної атаки як чоловіки так і жінки.

Більш того, іноді страждають і діти, які змушені відчувати себе неповноцінними через постійні подстегивания з боку неурядових батьків.

Згадайте своє дитинство, наприклад. «Скільки можна сидіти за комп`ютером, ти ведеш себе неправильно!», «Швидше заберися в своїй кімнаті інакше я не буду тебе любити!», «Негайно починай робити уроки, а то станеш таким же неосвіченим колодою як твій батько!».

В останньому випадку з боку жінки емоційного шантажу піддаються і дитина і люблячий чоловік.

А згадавши, наскільки важливо кожному представнику сильної половини людства відчувати себе переможцем, можна з упевненістю сказати, що подібна репліка не залишиться непомітною. Швидше за все, навпаки - вона буде клеймом висіти на шиї шантажіруемого протягом тривалого часу.

Навіть найсильніші, здавалося б, відносини можуть постраждати в результаті подібних маніпуляцій. Як тільки в сімейних парах починається віртуальне перетягування каната в спробі поміняти будь-які риси характеру один в одному, в справу вступає емоційний шантаж.

Які ж методи боротьби з ним існують? Як боротися з емоційним шантажем?

Повністю уникнути емоційного шантажу практично неможливо. У кращому випадку вам вдасться зберегти свої порушені почуття всередині і не дати їм виходу назовні в образі криків і образ.

Але ж себе не обдуриш і вплив ззовні буде ще довго впливати на вашу життєдіяльність, стукаючи в голові важким тягарем.

У подібному випадку можна порадити лише не піддаватися словами шантажиста і не показувати йому, що він зумів досягти своєї мети і вивів вас з рівноваги.

Відео: Емоційний шантаж і як його уникнути

Те, що інколи цим грішать найближчі вам люди, не є приводом дозволяти їм сідає на ваші плечі в емоційному плані. Але для того щоб успішно протидіяти емоційного шантажу, потрібно як мінімум навчитися його швидко дізнаватися.

Головним опорним пунктом будь-якого емоційного шантажу з боку близьких людей є гра на ваші почуття до них. Тим більше якщо у вас є минулі гріхи, які можна запросто залучити до цього процесу.

Відео: Посміхайтеся, вас знімають - і шантажують

Добре ставлення до близьких людей є способом маніпулювати не тільки їх почуттями, але і життями. Все залежить від ступеня сприйнятливості «жертви».

Способи емоційного шантажу

Існує кілька способів, якими керуються маніпулятори в своїх діях.

• Першим способом є вказівка на те, що результати, яких намагається домогтися шантажист, стосуються загальних відносин і прагнень. «Потрібно піти сьогодні на розпродаж літнього жіночого одягу, так як нам потрібно підготуватися до сезону».
• Другий спосіб має на увазі присутність додаткових емоцій, що підсилюють враження суб`єкта емоційного шантажу. Цей спосіб найбільш часто застосовується жінками, так як проявляти емоції у них виходить куди краще.

Всі ці болісні крики, ридання і істерики в підкреслено перебільшеному стилі змушують розтанути серця багатьох чоловіків. І ось вони вже не помічають як йдуть на поводу будь-яких бажань своїх других половинок, забуваючи при цьому, що ще вчора мали кардинально протилежне їм думка.

• Спосіб номер три полягає в тому щоб показати, що будь-яка протидія буде розцінено як спроба завдати шкоди шантажисту. «Якщо ти не послухаєш мене, то я не знаю, що я з собою зроблю», «Навіщо ти робиш мені боляче? Я ж потім буду довго страждати від цього ».

Часом цей спосіб призводить до крайнощів і загрожує повним розривом відносин між близькими людьми.

• Емоційна атака може застосовувати способи впливу на соціальний добробут суб`єкта. З боку це проявляється у фразах типу «що подумають люди», «зароби більше мене, тоді пред`являй свої ультиматуми», «проводити Новий Рік поза домом дуже погано - це не відповідає суспільним нормам».

Але по догляду з під емоційного пресингу також існує кілька рекомендацій.

Відео: Крики, маніпуляція, шантаж, обіцянки покарання і т. Д. Як вийти з цього замкнутого кола?

Кожен психолог скаже, що результат конфлікту залежить від реакції і поведінки жертви, а не від дій шантажиста, якими б витонченими вони не були. У цей момент важливо не переступити незриму межу дозволеного. Адже відповівши занадто різко на питання, ви ризикуєте зруйнувати відносини на корені.

У той же час, в усьому погоджуючись, можна раз і назавжди втратити повагу близьких. Треба триматися, як завжди, десь посередині і не намагатися проявити інші якості крім спокою і бажання знайти компроміс, що влаштовує вас обох.

Незабаром це принесе свої плоди у вигляді ослаблення тиску з боку емоційного шантажиста.

Також можна порадити людям, страждаючим від емоційного шантажу, не поспішає з відповіддю на поставлені їм запитання. Це необхідно перш за все для того щоб змусити його засумніватися в успішності свого плану.

Ваша перевага полягає також в тому, що шантажист відразу ж розкриває всі свої козирі в той час як у вас завжди є можливість «взяти час на роздуми».

Можна також натякнути, що крім нього у вас є і інша людина, яка має можливість впливати на вас в емоційному плані. Хоча у випадку з сімейними конфліктами цей спосіб застосовувати необхідно лише в крайньому випадку, так як він чреватий появою ревнощів.

Ніколи не потрібно дивитися шантажисту прямо в очі під час розмови. Найкраще - де то в область перенісся.

Таким чином ви покажете, що, в принципі, вам небайдужий результат протистояння, але конфліктувати і різко відповідати ви не маєте наміру. Поводитися потрібно спокійно і розважливо. Також можна вказати йому на те як він виглядає з боку і що насправді це не є виходом із ситуації.

Ніхто не вважатиме за потрібне відкрито заявляти про свій намір зробити боляче близьким людям, тому атакуючий, швидше за все, істотно зменшить свій запал.

Головне, ніколи не робіть так само як шантажист. Розмовами про те, що вам обом буде гірше, ви тільки погіршить ситуацію!