Як позбутися від образи?

Вчені довели, що уразливість провокує життєві негаразди, душевний дискомфорт і серйозні проблеми зі здоров`ям.

Люди, схильні до образ, живуть набагато гірше інших і не викликають довіри у оточуючих.

Негатив, який укладає собі маленька образа, здатний привести до найсильнішої головного болю. Тому від уразливості не тільки можна, а й потрібно позбавлятися.

Це набагато легше ніж здається, на самим справі. І так поради - як позбутися від образи на близьку людину.

Вам ніхто нічого не винен

Пориньте в думках в будь-яку ситуацію, яка викликала у вас образу на конкретну людину. Чому ви образилися? Тому що ця людина зробила те, що не відповідало вашим очікуванням. І абсолютно, байдуже хто це: чоловік, мати або зовсім стороння людина. Ви просто несвідомо очікували від нього іншого вчинку, слів або реакції.

Уявіть, що ця людина повів себе так, як йому було зручно, зовсім не здогадуючись про ваших думках і почуттях. Він не знав, чого ви від нього хочете. Він - вільна особистість, яка не зобов`язана вгадувати ваші очікування і підлаштовуватися під них. Ви вирішили, що він повинен був вчинити інакше, але це лише ваше оману. Ніхто нікому нічого не винен.

Проаналізуйте вашу образу з точки зору цієї установки, і ви переконаєтеся, що вона працює. Згадуйте це правило кожен раз, коли відчуваєте образу або гнів.

Погляд з майбутнього

Ви образилися, розсердилися і зненавиділи весь світ. Тепер подумайте, чи буде вам прикро через 5 або 10 років? Яке значення матиме ця образа для вас в майбутньому? У вас інші турботи, справи і проблеми. Швидше за все, ви просто посміхнетеся і пошкодуєте про час, витрачений на цю образу. Але образа, яка не має сенсу в майбутньому, не має значення в сьогоденні.

Це спосіб відмінно допомагає впоратися з образою в окремо взятій, конкретної ситуації.

Зміна ставлення до образи

Вразливість - це прояв дитячості і особистісної незрілості. Дорослі завжди намагаються знайти інші шляхи вирішення конфлікту, ніж «збирати» в собі негативні емоції. Саме тому так важливо, не ображатися на батьків. З віком починаєш сприймати багато по іншому.

Якщо ви образилися, висловіть спокійно свої претензії і невдоволення, тим самим даючи шанс кривдникові змінити свою поведінку. Обов`язково вислухайте думку кривдника, це допоможе вам зрозуміти власні помилки і неправильні доводи.

Якщо розмова з кривдником неможливий або не вийшов, подивіться на виниклу образу під іншим кутом. Знайдіть в ній позитивні та смішні аспекти, поставтеся до ситуації, що склалася з часткою гумору. Гумор - найкраща зброя проти образи, особливо в сімейних відносинах. Чи варто збирати образи на чоловіка, адже напевно він зробив те, що вас образило не зі зла.

Прощення - позбавляє від образи

Уміння прощати - справжнє мистецтво, доступне кожній людині. Воно підносить людину над власними вадами і слабкостями, звільняє душу від негативу і творить добро і людяність. Саме прощення допомагає стати великодушними і сильніше і не відчувати біль образи.

Однак не варто плутати прощення з бажанням забути образу. Пробачити - це означає відпустити образу і не відчувати по відношенню до людини або ситуації негативних емоцій. Щоб навчитися цьому ремеслу потрібно - величезне бажання і намір працювати над собою.

Коли ви ображаєтеся, задайте собі питання: «Чи хочу я вступити великодушно? Чи можу я пробачити цю образу? »Звичайно, вам знадобиться час, щоб пробачити когось, але ви обов`язково до цього прийдете.

Дотримуйтесь вищевикладеним радам, застосовуючи кожен метод, як окремо, так і в купе з іншими. Наберіться терпіння, не втрачайте надію, щодня працюйте над собою і ви легко розберетеся з питанням - як позбутися від образи на батьків або дружина, отримавши неперевершений результат.