Як швидко схуднути в щоках

Високі вилиці, підкреслені вишуканим макіяжем, роблять обличчя привабливим і по-аристократично вишуканим. Візуально жінка без «зайвих» округлостей в області щічок виглядає стрункішою. Якщо для повних панянок завдання схуднути в щоках спрощується - дієта, фізичні вправи для організму допоможуть повернути красиві форми не тільки тілу, а й особі, що робити круглолицим красуням з худими формами? На допомогу прийдуть спеціальна гімнастика, дотримання питного режиму і тонкощі мистецтва нанесення макіяжу. Як швидко прибрати щоки в домашніх умовах?

Причини появи повноти в щоках

Причинами круглих щічок, настільки красиво, хто дивиться в дитинстві і так «заважають» юним красуням, які прагнуть схуднути, є:

1. спадковий фактор. Якщо від народження ви - володарка круглого обличчя з чарівними, рум`яними щічками, то схуднути в особі буде проблематично. Не беручи до уваги кардинальні методи, ліпосакцію, вам доведеться постійно підтримувати тонус шкіри обличчя, виконуючи спеціальну гімнастику для щік і підборіддя.
2. Недостатній обсяг вживаної рідини. Випиваючи за день менше півтора літрів рідини, ви переводите організм в режим «накопичення». Схуднути в щоках, надаючи вилицях чіткий малюнок, можливо тільки при дотриманні водного балансу. Запасаючись водою, тіло воліє її надлишки «складати» в різноманітних місцях. «Апельсинова шкіра» на стегнах, додаткові обсяги на животі, пухкі щоки, нечіткий, розпливчастий контур обличчя - свідчення водно-електролітного дисбалансу.
3. Достаток мучного, солодкого в раціоні. Швидкі вуглеводи мають властивість додавати зайві обсяги тіла і стимулюють процес виділення токсинів і шлаків. Закупорюючи пори, вони стають причиною одутлості особи, можуть затримувати обмінні процеси.
4. брак вітамінів. Недолік кальцію, магнію, міді, заліза, вітамінів груп А, С, В негативно позначається на стані шкіри, погіршуючи результати схуднення. Вирішуючи, як прибрати пухкі щоки, зверніть увагу на їжу, багату кальцієм і містить корисні амінокислоти.
5. Недостатній догляд за обличчям. Косметичні маски, що відкривають пори і стимулюють кровообіг, масаж обличчя, походи в сауну або лазню ефективно допоможуть схуднути в області щік, підборіддя.
6. вживання спиртного. Набрякле обличчя на ранок після рясних пиятик алкоголю - результат «вдало» проведеного вечора. Схуднути щічках допоможуть маски або примочки на основі зеленого чаю, ромашки або календули.
7. надлишок солі. Цей продукт має властивість затримувати рідину в організмі. У любителів солоної їжі щоки, реагують набряком. Хочете схуднути - виключіть сіль з раціону або значно знизьте споживання.

Як швидко схуднути в щоках

Традиційні дієти, голодування - не найкращий спосіб, як позбутися від товстих щік. Напівнепритомності від нестачі калорій, виснажене обличчя, обвисла шкіра - результати швидкого варіанту схуднути. Вирішити проблему допоможуть:

• Оперативне втручання. Цей радикальний спосіб спрямований на видалення жирового прошарку на щоках. Схуднути, можливо, і вдасться, ось тільки порадують вас отримані результати.
• правильний макіяж. Використання тонального крему більш темного відтінку, нанесення рум`ян з ефектом засмаги на «видатну» зону щічок допоможе візуально «схуднути» особі.
• Раціон харчування, що містить максимум клітковини, вітамінів і мінералів. Овочі, фрукти, риба подарують шкірі пружність, знімуть набряклість, допоможуть схуднути обличчю і тілу.
• Нормалізація водного балансу. Щоб прискорити обмінні процеси, випивайте в день не менше 2 л води. Ефективно схуднути в щоках допоможуть сечогінні чаї з ромашкою, журавлиною, шипшиною.
• Догляд за обличчям. Масаж, що розігрівають маски, зволожуючі компреси - відмінні способи схуднути в щоках, прибрати набряклість.
• гімнастика. Спеціальні вправи, щоб підтягнути обвислий добірок, схуднути щоках, надати скульптурні лінії обличчя і шиї приведуть м`язи в тонус, повернуть шкірі здоровий вигляд.

лицьова дієта

З огляду на, що схуднути в особі більшості жінок вдається в останню чергу, дієта для позбавлення від пухких щік повинна бути розрахована на тривалий час. Чи не винаходячи нічого нового, вам слід дотримуватися принципів здорового харчування, зупинивши вибір на мінімізації споживання «шкідливих» вуглеводів і жирів тваринного походження. Збагатите раціон фруктами і овочами, що містять вітаміни, мікроелементи. Схуднути щічках допоможуть і морепродукти, риба, які завдяки багатому вмісту жирних амінокислот, вітамінів групи В повернуть шкірі молодість і здоровий вигляд.

Вправи для щік

Спеціальний комплекс гімнастики для особи ефективно бореться із зморшками, покращує кровообіг, зміцнюючи дрібні судини - капіляри, запускає механізми регенерації шкіри. Як зробити, щоб щоки схудли і які вправи вам допоможуть вирішити проблему:

1. Перекочування повітря або води. Наберіть повітря / води в рот. Намагайтеся повільно перекочувати його з одного боку в іншу. Повторіть цей спосіб 20 разів.
2. «Захоплення» губи. Схуднути в щоках допоможуть вправи для нижньої щелепи. Висувайте її вперед так, щоб обхопити нижньою губою верхню. Кількість повторів - 15 разів.
3. надування кульки. Якщо є можливість скористайтеся звичайним дитячим кулькою. Ні - втягуйте в себе повітря, надуваючи щоки, а потім видувайте до 20 разів.
4. вимова букв. По черзі складайте губи трубочкою, намагаючись вимовити звуки «у» або «о», а потім розтягуйте губки, немов сілітесь посміхнутися.

масаж

Розігріваючі масажні руху для особи з використанням махрового рушника, м`які розтирання кінчиками пальців повернуть шкірі пружність, допоможуть схуднути щоках, підтягнутий підборіддя. Прийнявши ранковий душ, приступайте до процедури, яка займе 15-20 хвилин.

1. Заваріть на ніч трав`яний збір. Ромашка, квіти липи, календула - натуральні компоненти, які ефективні для лімфодренажа і активізації обмінних процесів шкіри. Замочіть невеликий махровий рушник у відварі на хвилину, відіжміть. М`якими рухами, спрямованими вгору, виконуйте розтирання області щік і підборіддя. Щоб схудлі форми особи радували погляд, після масажу зробіть компрес на травах.
2. Змастіть кінчики пальців ефірним маслом. Плавно, але із зусиллям, виконуйте масажні рухи у напрямку до скронь. Легке поплескування, постукування пальцями чергуйте з натисканням на проблемні зони щік.

маски

Завдяки м`якому впливу масок на основі натуральних продуктів, підшкірний шар жиру на щоках ефективно розщеплюється, а шкіра стає ніжною і пружною. Володіючи зволожуючими, підтягуються, регенерують схуднути вашому обличчю, надаючи красиві, рельєфні лінії вилиць, допоможуть: морські водорості, вівсянка, яєчний білок, цитрусові, зелений чай, дріжджі, ефірні масла, кави.

Як схуднути в щоках, використовуючи маски, приготовані в домашніх умовах, які заслуговують найкращих відгуків:

• Пілінг-маска з висівками. Запарте 3 ст. ложки вівсяних / пшеничних висівок на пару годин. У ємності збийте блендером масу з яєчним жовтком. Тримайте 20 хвилин, потім протріть серветкою і помийте обличчя.
• Маска для власниць жирної шкіри допомагає схуднути щоках. Перемеліть в рівній пропорції вівсяні пластівці, горох. Розведіть столову ложку суміші натуральним (краще домашнім) молоком до стану густої, в`язкої суміші. Додайте кілька крапель лимонного соку.
• дріжджова маска. Змішайте блендером до однорідної кашки 2 частини дріжджів, по одній частині молока, оливкового масла, меду, рисової / гречаного борошна. Вбийте одне яйце. Щоденне застосування маски допоможе схуднути щоках за 10-12 процедур.

Як візуально зробити щоки більше худими

Мріючи про ідеально чіткої лінії скул, «як у моделей», не забувайте, що над їх зовнішністю попрацювали відомі візажисти. Перш, ніж вирішуватися на кардинальні кроки, краще освойте будинку секрети й тонкощі коригуючого макіяжу. Він допоможе візуально «схуднути», крадучи зайві обсяги.

1. Щоб схудли особа, скористайтеся тональної основою більш темного кольору. Наносите її м`якими рухами пальців, намагаючись розтушувати контур.
2. Скористайтеся товстої пензликом при нанесенні звичного тону пудри. Слідкуйте за плавними переходами відтінків: особа повинна виглядати свіжішим, а щоки - природно схудлими.
3. Схуднути пухким щоках допоможуть рум`яна з бронзовими світловідбиваючими частинками. Зупиніть вибір на бежево-коричневої палітрі, темніше вашого природного кольору шкіри на пару тонів.

Відео: йога для щік

Схудлі дівчата залишаються незадоволені тим, що успішно скидаючи зайву вагу, їм не вдається скорегувати овал обличчя, яке залишається як мінімум круглим, а то і повним. Більшість дієт, комплексів фізичних вправ направлено на спалювання жиру в проблемних зонах. Дізнайтеся, як схуднути в щоках за допомогою спеціальної гімнастики, подивившись відео.