Психологічна підтримка

Відео: Запис лекції П. Хорошилової "Психологічна підтримка людей з ОРПП" від 29.04.2016 + Q & A // ОРПП

Слова, які підтримають

Будь-кому з нас, незалежно від віку, статусу і можливостей, траплялося іноді потрапляти в ситуації, коли все валиться з рук і, що б ми не робили, справа з місця абсолютно не рухається. Не завжди допомагає і гаряча підтримка близьких і рідних.

Відео: невротик, недовірливість, залежність - психологічна допомога

Вони-то щиро бажають нас підбадьорити: «Ти повинен зібратися!» - «Ти ж завжди з усім справлялася!» - «Кинь, це просто нісенітниця - при твоїй щось енергії і винахідливості!». А нам стає від цього гірше…

Але чому?

Коли хтось звертається до наших внутрішніх резервів, пропонує згадати, що ми успішні, енергійні, здатні на багато що, це всупереч очікуванням заганяє нас ще далі в кут.

Справа в тому, що в складні моменти життя ми не пам`ятаємо, не відчуваємо себе такими, якими є насправді.

Що потрапив в скрутне становище людина розуміє, що оточуючі чекають від нього чогось цілком конкретного, але, будучи не в змозі виконати ці вимоги, він починає сумніватися в собі, мимоволі боїться розчарувати своїх близьких, а тому змушує себе відповідати їх уявленням про нього самого .

Для цього він всіляко стимулює себе, в той час як сили йому потрібні зовсім для іншого - для роздумів, нового погляду на себе, самостійних рішень, незвичних дій і вчинків.

Крім того, страждає і його віра в себе: «Не треба було і намагатися, для цього проекту потрібен зовсім інша людина!» - «Та ну її, цю інформатику, у мене до неї зовсім немає здібностей». Але як же все-таки підбадьорити близької людини?

Головне - не тиснути на нього своїми очікуваннями: невпевненість в тому, як інші поставляться до того, що він робить, заважає зосередитися і діяти в потрібному напрямку.

Набагато важливіше показати, що, незважаючи на складну ситуацію, наше ставлення до нього не змінилося, що ми цінуємо і поважаємо його, як і раніше.

Якщо ж ми хочемо підкреслити, що у нього завжди все виходить, краще навести конкретний приклад з минулого: «Пам`ятаєш, як сподобалося твій виступ? Але ж тоді здавалося, що його ніхто не оцінить! »

Корисно висловити і свій погляд на ситуацію: можливо, вона дійсно так складна, що розгубитися в ній цілком природно. Або привести приклад з власного життя, що дає зрозуміти, що в подібних обставинах складності відчувають все: «Скільки нервів пішло, коли мене призначили на цю посаду!»

І звичайно, крім слів підтримки добре запропонувати і реальну допомогу - від самої елементарної (приготувати вечерю) до суттєвої - допомогти скласти звіт або розібратися з контрольною.