Як пережити розставання з коханою людиною

У житті зустрічаються радісні зустрічі і сумні прощання. Але як пережити розставання з коханою? Мало кому вдавалося уникнути розставання з дорогою людиною. Почуття в цей момент нагадують велику втрату, впоратися з якою дуже не просто. Переживання розриву з чоловіком проходить кілька фаз - від шоку, заціпеніння, заперечення, відсторонення до визнання, болю, прийняття, відродження і нового життя.

Перше, що потрібно зробити для вирішення дилеми «як пережити розрив» - це прийняти факт розставання як остаточний. Відпустіть улюбленого, поставте крапку і не роздирайте душу думками про те, що могло бути, якби залишилися разом. Можливо, в майбутньому ви обидва змінитеся і, зустрівшись знову, у вас вийде створити більш гармонійні відносини, ніж ті, які віджили свій термін. Викиньте з голови всі негативні думки, які вас тягнуть на дно колодязя безвиході. Будьте сильніше забобонів.

За підрахунками психологів, 90% страждань від розриву приносять саме похмурі думки про те, що він був єдиним і останнім. А 70% дівчат вважають винними в розриві себе.

Відпочиньте. Розставання легше пережити якщо завести своє хобі, часто гостювати у друзів, знайомитися з новими цікавими людьми. Звичайно, проблему треба вирішувати, а не ігнорувати її. На перших порах така тактика для Вас стане своєрідною анестезією.

Спорт нікому ще не перешкодив. Це прекрасна можливість підтягти своє тіло, підвищити самооцінку і очистити голову від поганих думок.

Не замикайтеся, діліться горем з великою кількістю людей. Випускайте емоції назовні.

Такий метод психологи називають «розсіюванням горя».

Складно відкритися іншим людям? заведіть щоденник і описувати ваше стан, думки. Таким чином, зможете випустити пар і скинути вантаж, накопичений на тлі емоцій.

Відео: Розставання з любімимі- це маленька смерть

Якщо ви не можете впоратися з ситуацією самостійно, зверніться до психолога. Він точно допоможе пережити горе.

Деякі рятуються втечею, зарившись з головою в робочий процес. Це ще один спосіб пережити розставання з хлопцем. Але будьте обережні, інакше можна настільки влізти в роботу, що повністю забути про особисте життя назавжди.

Гуляйте на свіжому повітрі, дивіться улюблені фільми (Але тільки не ті, які вам нагадують про минуле досвіді в любові), стежте за своєю зовнішністю.

Займіться медитацією. Розслаблення тіла і духу приносять гармонію в життя швидше.

Психологи кажуть, що важко буде перші шість тижнів.

Але як пережити розставання з коханою людиною раніше?

Для цього потрібно стати до проблеми обличчям і боротися з нею всіма силами. У період розставань не варто киснути і жаліти себе. Думайте, що Ваш хлопець був лише проміжною ланкою, щоб навчити вас любити, підготувати до цієї взаємної любові. Зрозумійте, те, що сталося - зроблено на благо. Навчіться згадувати радісні моменти без жалю.

Відео: Як Пережити Розставання з Улюбленим Людиною? Поради Лізи Пітеркіной

Коли ви зможете впоратися з жалістю до себе, пробачити образу і змиритися з закінченням старих відносин, Вам, безсумнівно, відкриється нова двері в нових відносинах.

Якщо внутрішні переживання ніяк не залишають, помоліться. Бог може бажати своїм дітям тільки найкращого, тому подякуйте йому за все і помоліться про «колишньому». Ненависть нікого ще не робила щасливішим.

Коли Ви пройшли стадію кризи, проаналізуйте відносини:

• Хто кого любив більше і чи любив взагалі-
• Що приносили ці відносини-
• Чи була в них пристрасть або можливо тільки залежність і звичка один до другу-
• Ви були партнерами в стосунках, сходилися ваші погляди або один прогинався під іншого-
• Можливо, меркантильні розрахунки були основою вашого союзу?
• Чи була та ступінь близькості, яка була Вам потрібна, щоб розчинитися в любімом-
• Що було не так, які помилки призвели до розставання.

Запишіть на аркуші паперу результати. Подумайте, як в майбутньому уникнути подібних проблем.

Ще один ефективний засіб щоб пережити розрив відносин - це згадати, що Ви не могли здійснити, коли були разом зі своїм коханим. Стрибнути з парашутом? Записатися на англійську або відправитися в кругосвітню подорож? Можливо, він ревнував Вас до друзів і не пускав на вечірки? Прийшов час діяти, а лити сльози вже ніколи.

Розрив відносин - це не кінець, а початок чогось нового, більшого, ніж було. Люди, які пережили розлучення стають більш дорослими, відповідальними за свої слова і дії, вони більше цінують свою нову половинку і бояться її втратити. Ось за це і скажіть "спасибі" долі і колишньому обранцеві. Адже з цього боку розставання зробило Вас краще. Хіба це не варто подяки?