Комплексний догляд за шкірою обличчя

Вітамінні комплекси до складу косметичних засобів включають недарма - відомо, як важливі вони для нашої шкіри. Але, як завжди, вони проникають тільки в самі верхні шари, але ж проблеми починаються зсередини. для комплексного догляду за шкірою обличчя, для збереження молодості і краси, як то кажуть, потрібно діяти з двох фронтів: застосовувати косметичні засоби і вносити корективи в своє меню.

Відео: Майстер-клас Комплексний догляд за зрілою шкірою обличчя

Які ж основні симптоми нестачі тих, чи інших вітамінів в організмі, до яких проблем вони можуть привести і який комплексний догляд за шкірою обличчя потрібен. До речі, навіщо потрібні вітаміни я писала ось в цій статті.

Проблема 1. Особа лущиться, як ніби Ви сильно обгоріли на сонці, шкіра на ліктях і колінах загрубіла. Причиною такої проблеми може бути нестача вітаміну А. Саме вітамін А стимулює оновлення клітин, регулює товщину рогового шару.

Для вирішення цієї проблеми включіть в свій раціон харчування печінку і рибу жирних сортів. З рослинних продуктів в першу чергу варто звернути увагу на обліпиху, волоські горіхи фініки, гарбуз, морква. У цих продуктах міститься каротин, який сприяє утворенню вітаміну А в організмі.

Проблема 2. Шкіра стала пористої, волосся - жирні, з`явилася лупа, з якої не може впоратися жоден супер ефективний шампунь. Це говорить, що Вам не вистачає вітаміну В2, або як його ще називають рибофлавін. Цей вітамін дуже важливий для того, щоб шкіра мала квітучий і здоровий вигляд. Саме рибофлавін нормалізує роботу сальних залоз, обмін речовин.

Відео: faberlic Майстер Клас - Комплексний Догляд за Шкірою Обличчя

Для заповнення вітаміну В2 включите в своє меню м`ясо, яйця, молоко, кефір, ряжанку, гречану кашу, зелений горошок і боби.

Проблема 3. Шкіра навколо покрилася дрібною сіткою, стала сухою, млявою і млявою. Ці симптоми можуть вказувати на швидке старіння шкіри і явний дефіцит вітаміну F. Цей вітамін відповідає за процеси регенерації, міжклітинний обмін речовин.

А також дає сигнал, що Вам не вистачає вітаміну Е - потужного антиоксиданту, що поліпшує мікроциркуляцію крові. Вітамін Е сприяє відновленню пружності шкіри і призупиняє процеси старіння.

Чим можна поповнити запас цього вітаміну. Мигдаль, волоські горіхи, паростки пшениці, нерафіновані олії, особливо оливкове і соняшникове.

Відео: 2 зустріч для новачків. Комплексний догляд за шкірою обличчя від Оріфлейм

Проблема 4. Тьмяний і землистий колір обличчя, темні кола під очима і судини, які не може замаскувати навіть тональний крем. На тілі часто з`являються синці.

При таких ознаках наявності явний дефіцит вітамінів К і С. Ці вітаміни зміцнюють стінки судин, поліпшують кровообіг і підвищують захисні функції шкіри. А також сприяють виведенню токсинів з організму, що покращує колір обличчя.

Цю проблему допоможуть вирішити перші зелені салати, зокрема шпинат, білокачанна капуста, зелень кропу і петрушки. Заправляти салати слід нерафінованою олією. Відвар шипшини також буде корисний.

Ознаки авітамінозу особливо сильно проявляються в кінці зими. І якщо одні косметичні засоби і регулювання харчування не можуть впоратися з проблемою, включите вітамінні препарати, вибір яких зараз дуже великий. А які вітаміни приймати для комплексного догляду за обличчям і краси, проконсультуйтеся з лікарем.

А про правильний догляд за шкірою обличчя навесні дізнайтеся ось з цієї статті.