Вітамін е для особи

Вітамін Е - це справжнє диво! Його офіційна назва - токоферол - відомо вже давно. У перекладі з латині воно означає «сприяє народженню». Завдяки своїм властивостям вітамін запобігає старінню шкіри, підтягує і розгладжує її. Існує пряма закономірність: зовнішня привабливість жінки безпосередньо залежить від роботи її репродуктивних органів. Вітамін Е для особи і шкіри просто необхідний. Від токоферолу залежить робота яєчників, які виробляють естрогени - гормони краси. Шкіра розгладжується і підтягується згодом. Вітамін Е для особи - свого роду чарівна паличка, яка запобігає старінню шкіри, повертаючи їй еластичність і свіжість. Прийом даного вітаміну рекомендований лікарями. Крім хімічного вітаміну, варто включати в раціон їжу, яка містить вітамін Е.

Для здорового сяйва жінка повинна вживати близько 100 мг токоферолу кожен день. У своєму природному і натуральному вигляді вітамін Е міститься в таких продуктах, як злаки, яйця, масло шипшини, обліпиха, мигдаль, насіння, черешня, арахіс і брюссельська капуста. Величезна кількість цього вітаміну є в зелених овочах, бобових, печінці, гарбузі. Для того щоб отримати заряд енергії на цілий день, при вживанні продуктів з вітаміном Е потрібно обов`язково звертати увагу на їх свіжість.

Можна придбати вітамін Е в капсулах і приймати всередину. Можна використовувати вітамін для особи у вигляді масок. Маски з токоферолом прості в приготуванні. Маска посилить захисні властивості шкіри в кілька разів, усуне вугровий висип. Колір обличчя поліпшуються, а регенерація шкіри буде проходити швидше. Для приготування цієї маски в домашніх умовах потрібно взяти 2 ч. Л. крему, по 2 ч. л. вітаміну А і вітаміну Е. Все це ретельно змішати і додати алое вера. На обличчі тримати 10 хвилин, а потім змити теплою водою.

Є ще одна маска з токоферолом, яка перетворює жіноче личко. Для приготування знадобляться мед, йогурт, вівсяні пластівці і оливкове масло (в рівних пропорціях). Наносять на 10 хвилин (не забудьте додати 10 крапель вітаміну Е) і змивають теплою водою. Якщо вживати вітамін Е всередину, то краса вашого обличчя і ваша молодість буде тільки лише розквітати. Процес старіння сповільнюється, веснянки і пігментні плями з часом сходять. Вітамін Е істотно знижує ризик онкологічних захворювань.

Вітамін Е захищає шкіру від впливу згубних ультрафіолетових променів, призупиняє процеси переродження тканин. Ранки і пошкодження на шкірі теж лікують за допомогою вітаміну Е: клітини оновлюються і прискорюють засвоєння вітаміну А (він відповідає за еластичність епітелію).

Косметичні компанії вже давно успішно впровадили в власні препарати вітамін Е, який проникає в глибокі шари шкіри і робить сильний омолоджуючу дію. Найпростіший спосіб поповнити склад вітаміну Е в організмі - втирати його в шкіру обличчя із сумішами різних масел. Можна додавати вітамін Е в крем, а можна робити компреси на обличчя.

Суха шкіра потребує особливого догляду. У цьому випадку розчин вітаміну змішують з рожевим маслом. Навесні і восени шкіра особливо потребує токоферолі. Найголовніше - це регулярність. Згодом ви помітите, що шкіра стала більш еластичною і довше зберігає пружність. Особливо це стосується шкіри обличчя. Намагайтеся приділяти більше уваги власній зовнішності. Для цього просто дбайте про стан ваших внутрішніх органів, про збалансоване харчування і про регулярних заняттях спортом. І тоді ви дійсно будете відчувати себе здоровими, і виглядати надзвичайно!