За що відповідає вітамін а, на що впливає?

Відео: Залізо (Ферум). 10 фактів

Вітаміни - речовини, які потрібні організму в дуже малих кількостях, а користь від цих маленьких компонентів величезна. Кожен з елементів має свої особливі властивості і свої особливі функції, міститься в різних продуктах і необхідний людині в різних дозах. Серед усього цього різноманіття корисних компонентів особливе місце займає вітамін А. Отже, на що вітамін А впливає, і які у нього особливі властивості?

Відео: Жовчний міхур впливає на обмін веществ.Метод Огулова А.Т. ogulov-ural.ru 1/20

По-перше, це фактично незамінний компонент для нормального функціонування статевої системи людини, - причому необхідний він як чоловікам, так і жінкам. При нормальній кількості вітаміну А в організмі у людини добре виробляються гормони, а у дівчат частково нівелюються прояви передменструального синдрому.

Вітамін А, або, як його ще називають, ретинол, дуже важливий для нормального розвитку дітей. При дефіциті цього компонента у них може виникнути порушення росту або ж проблеми з набором ваги, хворобливість. Саме тому вагітним варто приділити особливу увагу наявності вітаміну А в раціоні. Однак не перестарайтеся - гіпервітаміноз може спровокувати викидень!

Відео: Вітаміни в організмі людини

Так само, як і вітамін С, ретинол робить істотний вплив на імунітет і теж вважається потужним антиоксидантом, тобто прибирає шкідливі для організму речовини. Формування скелета теж не обходиться без цього диво-вітаміну. Зуби, ясна, регенерація шкіри - все це сильно залежить від вітаміну А!

Вплив, який чиниться на вітамін А на шкіру, важко переоцінити: при дефіциті ретинолу вона лущиться, стає менш еластичною і виглядає куди більш тьмяно.

Прищі і інші недоліки шкіри обличчя можливо прибрати за допомогою ретинолу, однак, його виписує лікар, і тільки тоді, якщо це дійсно необхідно.

Гіпервітаміноз ж ретинолу може викликати сильну і постійну нудоту, почервоніння шкіри (особливо це помітно на обличчі), легке порушення координації, депресію, легку збудливість, дратівливість.