Брак, нестача вітаміну в2?

Вітамін В2 є вітамін здоров`я і краси. Недолік його в організмі здатний скоротити тривалість життя. Своє назва-рібофлавін- він отримав через свого золотисто жовтого забарвлення. Це так званий шкірний вітамін, що дозволяє мати здорову, молоду шкіру. А як відомо здоров`я людського організму безпосередньо залежить від стану його шкіри. Так чому ж він так необхідний і до чого здатний привести нестача вітаміну В2 в організмі?

Відео: Вітамін Д, недолік, брак, необхідність. Лікування по німецьки

Недостатня кількість рибофлавіну в організмі може викликати зміни в роботі багатьох органів і систем організму. Такий стан, коли організм гостро відчуває потребу у вітаміні В2 називається арібофлавіноз. Воно характеризується тим, що уражаються шкіра, слизові оболонок рота, органи зору, нервова системи та інші. Причина нестачі цього вітаміну криється не тільки в нестачі рибофлавіну в їжі, але і в поганому його засвоєнні або всмоктування в організмі людини.

Зовнішніми проявами нестачі цього вітаміну є ураження слизової в куточках рота. Шкіра в цьому місці набуває червонуватого забарвлення і покривається корочками, з`являються тріщини. Поверхня мови стає пурпурного кольору і відчувається біль при прийомі їжі.

Коли організму людини не вистачає вітаміну В2, то це може супроводжуватися апатією, втратою апетиту, зниженням ваги, появою слабкості, болем голови і позначається на загальному стані імунітету організму.

Так само відзначено вплив дефіциту цього вітаміну на очі. Вони починають запалюватися і червоніти, з них течуть сльози, спостерігається світлобоязнь. Брак вітаміну В2 тягне порушення кровотворення, так як залізо починає погано засвоюватися, то це викликає виникнення нестачі гемоглобіну в крові, що в кінцевому рахунку призводить до анемії.

Відео: Дефіцит і надлишок вітаміну Д - прихована небезпека

Велика роль цього вітаміну під час вагітності, він просто необхідний для розвитку плода. Недолік рибофлавіну в цей період особливо небезпечний, оскільки може привести до недонашиванию плода або народженню мертву дитину. Так само дефіцит вітаміну В2 часто є причиною виникнення тріщин на сосках у годуючих жінок.

Сильний дефіцит рибофлавіну може викликати випадання волосся, розлад травлення, неврологічні розлади. Сповільнюються всі мозкові реакції, а нестача цього вітаміну у дітей провокує їх відставання в рості і розвитку. Рибофлавін грає величезну роль в організмі людини і щоб уникнути зазначених несприятливих наслідків, необхідно завжди підтримувати достатню його кількість, щодня вживаючи багаті їм продукти харчування.