Для чого потрібен, що робить вітамін е?

Лікарі визнали, що вітамін Е - єдиний з вітамінів дійсно продовжує молодість і покращує зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів. Тому цей вітамін в повній мірі використовують в індустрії краси.

Крім цього, препарати з цим вітаміном нормалізують практично всі обмінні процеси в організмі, налагоджують роботу серця, ендокринної системи. У медицині його застосовують для лікування варикозного розширення вен, астми, порушення менструального циклу і безпліддя і діабету. Але навіть якщо ви зовсім не маєте проблем зі здоров`ям вітамінні комплекси з добавкою вітаміну Е допоможуть вам добре виглядати, а також допоможе зберегти прекрасне самопочуття.

Щоб всі обмінні процеси в нашому організмі проходили правильно і без збоїв, нашому організму необхідно постійне надходження в організм вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших речовин. Вітамін Е по іншому ще називають токоферол, він розчиняється в маслах і є антиоксидантом. Найчастіше його призначають вагітним жінкам.

Відео: Вітамін Е: чому потрібен нашій шкірі і як можна його використовувати в косметиці

Для чого потрібен вітамін Е? Його прийом допомагає кращому функціонуванню плаценти, і ймовірність народження повністю здорової дитини збільшується в кілька разів. До того ж, саме завдяки цьому вітаміну, працездатність вагітної жінки зберігається аж до самих пологів.

Першими ознаками нестачі вітаміну Е є сильна втома, млявість, м`язова слабкість і постійна зміна настрою. Якщо дефіцит вітаміну вже дуже великий, то це може привести до серйозних наслідків, наприклад, гемолітичної анемії. Якщо ви не хочете додатково приймати будь-які комплекси, то цілком можна отримати вітамін Е з таких продуктів як горіхи, м`ясо, риба, деяких видів сирих овочів, і з рослинних масел. Цей вітамін набагато краще засвоюється в комплексі з вітаміном С.

Відео: проф. В.А. дада:"Який Вітамін Е потрібен організму"

Що робить вітамін Е? Він допомагає нашому організму справлятися з різними небезпечними захворюваннями, в тому числі і зі злоякісними пухлинами.

Однак якщо переборщити з прийомом вітаміну, то це може відбитися на тривалості життя, про це говорять вчені з США та Ізраїлю. Спори про корисність того чи іншого вітаміну можуть тривати по кілька років, а нашому організму він необхідний зараз. Тому не відмовляйтеся від прийому вітамінних комплексів, особливо, якщо їх прописує ваш лікуючий лікар. До того ж, в наш час ви навряд чи зможете знайти повноцінні продукти харчування, які зможуть повністю заповнити необхідну кількість вітамінів і мінералів у вашому організмі.