Для чого потрібен вітамін в6?

Відео: Вітаміни для ВОЛОССЯ !!! їх дія ..

Вітамін B6 або піридоксин є одним з найбільш важливих вітамінів групи В. Без нього неможливе повноцінне функціонування людського організму. Будучи водорозчинним за своєю природою, він не накопичується в організмі. Досить стійкий до впливу світла і високих температур піридоксин легко зберігається в продуктах харчування. Вітаміну В 6 притаманний цілий спектр корисних властивостей і на нього покладено виконання різних завдань, необхідних для життєдіяльності організму.

Для чого потрібен вітамін В6 і чому він такий важливий для організму? Перш за все, основна функція піридоксину полягає в забезпеченні належного обміну амінокислот, без яких, як відомо, не можлива побудова білків. Складно уявити, але цей вітамін необхідний для нормальної роботи більш ніж шістдесяти різних ферментативних систем. Зокрема, без піридоксину неможливе протікання такого важливого в організмі процесу, як перетворення в нікотинову кислоту харчового триптофану.

Крім того, без вітаміну В6, неможливе нормальне функціонування центральної нервової системи. Не можна недооцінити значення піридоксину в процесах обміну білків і жирів.

Відео: Магній-В6: для чого потрібен, як приймати

Причому, збільшення їх споживання обумовлює велику потребу організму в цьому вітаміні. При недостатньому вмісті піридоксину, один з ферментів, необхідний для розщеплення щавлевої кислоти - кінцевого продукту при споживанні їжі, блокується. Це унеможливлює перетворення щавлевої кислоти в розчинні сполуки. У підсумку вона осідає в нирках у вигляді каменів. Вітамін В6 для чого ще є необхідним? Піридоксин бере участь і в процесах синтезу гістаміну, гемоглобіну, так важливих для функціонування організму. Без нього неможливий обмін серотоніну. Піридоксин бере участь у перетворенні фолієвої кислоти в активну її форму, що дуже важливо на ранньому терміні вагітності. Крім того, вітамін В6 сприяє поліпшенню ліпідного обміну і зниження рівня холестерину в крові, що набуває особливого значення при захворюваннях атеросклерозом.

Піридоксин сприяє попередженню виникнення ішемії, інфаркту міокарда та атеросклерозу, а так само оздоровлення всієї серцево - судинної системи.

Таким чином, роль в організмі людини піридоксину надзвичайно велика. Для того, щоб не допустити виникнення його дефіциту (що може стати причиною багатьох серйозних захворювань) необхідно стежити за регулярним його надходженням в організм людини. Легше попередити захворювання, ніж з ним боротися!