Для чого потрібен вітамін в2?

Вітамін В 2 або рибофлавін прийнято називати вітаміном краси. Це пов`язано з тим, що, в першу чергу, саме він відповідає за зовнішній стан волосся, нігтів, шкіри. Володіючи великою кількістю корисних властивостей, він є надзвичайно важливим вітаміном, необхідним для нормальної роботи всього організму.

ітамін В2 називають рибофлавіном через те, що молекула представлена двома речовинами - рибозой і Флавіньо з властивою йому жовтувато - золотистого забарвлення. Так для чого потрібен вітамін В2, в здійсненні яких функції в організмі людини він необхідний?

Рибофлавін необхідний для активації ферментів, що займаються перетворенням жирів і вуглеводів в енергію. Велика його роль і в обмінних процесах, що протікають в організмі, перш за все в створенні міцної м`язової тканини з білка. У поєднанні з різними факторами допомагає організму позбавитися від гормонів стресу. Саме від рибофлавіну, в першу чергу, залежать темперамент і енергійність людини.

Відео: Вітамін В2 (Рибофлавін) - роль в організмі, ознаки дефіциту, вміст у продуктах харчування

Рибофлавін, подібно до вітаміну А, дуже важливий для хорошого зору. Він сприяє захисту сітківки ока від попадання ультрафіолетових променів, зменшення стомлюваності очей. Крім цього, рибофлавін бере участь в процесі освіти пурпура - зорового пігменту.

Вітамін В 2 особливо добре проявляє свої корисні властивості спільно з іншими речовинами. Так, з фолієвою кислотою рибофлавін може продовжувати життя еритроцитів - червоних кров`яних тельцям і брати участь в створенні таких в кістковому мозку. Спільно з вітаміном В1, він бере участь в підтримці заліза в крові, і полегшує організму процес засвоєння цього мікроелемента. Саме з цієї причини людям, що страждають на анемію необхідно приймати залізо спільно з фолієвою кислотою і рибофлавіном.

Відео: Продукти містять Вітамін В2

Особливо це необхідно і важливо вагітним жінкам, які часто страждають недоліком цих речовин. Більш того, недостатня кількість цього вітаміну становить серйозну небезпеку для здоров`я майбутньої дитини. Вітамін має велике значення для запобігання викиднів.

Таким чином, рибофлавін сприяє поліпшенню безлічі відбуваються в організмі процесів, позитивно впливає на роботу органів і їх систем і є необхідним компонентом в роботі організму.