Чим корисний цинк для організму?

Цинк - це життєво важлива і необхідна речовина в організмі людини. Виконуючи безліч найрізноманітніших і корисних організму функцій, і впливаючи на всі системи органів, він є незамінним компонентом у життєдіяльності організму.

Зазвичай потреба організму в цинку цілком задовольняється завдяки раціональному і збалансованому харчуванню. Недолік або дефіцит цього мікроелемента може бути викликаний перенесеними шлунково-кишковими захворюваннями, збоями в роботі печінки і щитовидної залози, а так само суворими дієтами.

Чим корисний цинк і чому він такий важливий для організму?

Цинк є одним з важливих елементів, за участю яких відбувається процес формування кісток. Особливо цей мікроелемент є необхідним для дітей, в період розвитку і зростання їх кісткової системи.

Цинк сприяє утворенню колагенових волокон, оновленню клітин шкіри. Він знижує прояви вугрової висипки, алергічних реакцій шкіри, попереджає ранні зморшки, зменшує сухість шкіри. Через здатність до регулювання саловиділення шкіри, він часто є компонентом лікувальних косметичних і мазей.

Цинк бере участь у процесі синтезу білків, він є необхідним елементом для нормального росту нігтів і волосся. При його недоліку волосся січеться, втрачають блиск і навіть випадають. Нігті - стають ламкими, розшаровуються, на них утворюються білі плями.

Цинк допомагає організму справлятися з вірусами і бактеріями. Він сприяє активній роботі фагоцитів - речовин, які знищують проникаючі в організм мікроби і віруси.

Для чого потрібен цинк організму ще? Він є природним імуномодулятором. Він бере безпосередню участь в процесі дозрівання лімфоцитів і реакціях імунітету. Особливо актуальний цинк восени і взимку.

Цинк покликаний стимулювати роботу мозку, особливо ті відділи, які відповідають за пам`ять і концентрацію уваги. Дослідження показали, що при нестачі цього мікроелемента погіршується увагу і запам`ятовування.

Цей мікроелемент впливає навіть і на органи чуття, як то нюх і дотик. Крім того, цинк впливає і на обмінні процеси, що відбуваються в організмі.

Відео: Застій крові ч.3. Яку роль відіграє в організмі Цинк і Мідь? [Юрій Нічипоровіч]

Він допомагає організму протистояти перенапряжениям і нервових перевантажень. Так само він бере участь у відтворенні серотоніну - гормону радості. Цинк надзвичайно корисний і для зору, так як сприяє нормальному засвоєнню клітинами вітаміну А, важливого для здійснення зорових функцій. Недолік цього мікроелемента здатний породити ряд очних хвороб.