На що впливає, чим корисний кальцій?

Відео: Чи можна Є Вівсянку Кожен День

Кальцій - це життєво важливий і необхідний мікроелемент в організмі людини. Виконуючи безліч найрізноманітніших і корисних організму функцій, і впливаючи на всі системи органів, він є незамінним компонентом у життєдіяльності організму. Роль кальцію не можна переоцінити. У цьому мікроелементі людина потребує практично самого моменту народження і до глибокої старості. Так чому необхідний і на що впливає кальцій?

Кальцій є за своєю природою будівельним матеріалом, на основі якого утворені волосся, кістки, нігті і зуби. Цей мікроелемент сприяє нормалізації

кислотно-лужного балансу. Кальцій необхідний для регулювання процесів поділу і росту клітин всіх тканин. Так само він має протизапальну і протиалергічну дію. Кальцій необхідний в забезпеченні роботи процесу нормального згортання крові. Тому цей мікроелемент має особливе значення для організму дитини. Адже дитинство - це час постійних саден, подряпин і інших ударів і недолік кальцію в цю пору може викликати самі жалюгідні наслідки.

Кальцій є дуже важливим елементом для м`язової системи (гладкою і скелетної мускулатури). Цей мікроелемент управляє всіма рухами людини.

Кальцій - незамінний компонент, необхідний для серцево-судинної системи, він регулює функціонування серцевого м`яза.

Чим корисний кальцій крім іншого? Він бере участь в роботі нервової системи організму, забезпечуючи в роботу проведення нервових імпульсів і нормалізіруя збудливість нервових волокон. Достатня кількість цього мікроелемента в організмі людини здатне поліпшити сон і психоемоційний стан.

Без кальцію неможлива нормальна робота органів репродуктивної системи, так як він є необхідним елементом для процесу запліднення. Недостатня кількість іонів кальцію або їх дефіцит можуть породити жіноче і чоловіче безпліддя.

Відео: Про користь і шкоду кальцію

Так само кальцій бере безпосередню участь в обмінних процесах організму, і недостатня кількість цього мікроелемента призводить до порушення роботи спалаху. Іони кальцію стимулюють вироблення речовин, що прискорюють розщеплення продуктів харчування або травних ферментів.