Для чого потрібен організму магній?

Відео: Чому організму потрібен магній?

Сучасній медицині відомо безліч корисних вітамінів і мінералів, які надають корисну дію. Головним мінералом можна назвати магній, тому що його властивості сприяю роботі всіх органів і систем, обмінних процесів в організмі. Навіть невеликий дефіцит цього мікроелемента може привести до серйозних порушень роботи людського організму. З точки зору біохімії, магній є структурним елементом для живих клітин. Найбільший вплив магній надає на серцеву діяльність.

Для чого організму потрібен магній? Це мінеральна речовина забезпечує налагоджену та безперебійну роботу центральної і периферичної нервової системи. Бере участь у виробленні ферментів, що забезпечують синтез білка.

Імунна система, при нестачі магнію, піддається атаці вірусів і не може протистояти їх впливу, т. К. Вироблення антитіл стає менш ефективною.

Магній супроводжує діяльність організму людини протягом усього життя. Ще в утробі матері він допомагає дитині розвиватися, служить будівельним матеріалом для створення тканин і органів на клітинному рівні, закладає психологічні особливості людини. Цей мікроелемент всюди в нашому тілі, - це і кісткова тканина і серцево-судинна система, і судини, і мозкова діяльність, і стресостійкість, і гарний настрій.

Відповідаючи на питання - для чого магній в організмі, можна з упевненістю сказати - для всього! Спектр його дії настільки широкий, що немає жодної частки тіла, не пов`язаної з магнієм. Стресостійкість та можливість протистояти труднощам, в психологічному аспекті, активізуються при надходженні магнію. Він допомагає відновитися нервовій системі після важких переживань і депресії.

Відео: 15 ознак нестачі МАГНІЮ В ОРГАНІЗМІ

Перевірити рівень магнію в організмі нескладно, досить здати кров з вени на аналіз в лабораторію. Скорегувати недолік магнію можна за допомогою медикаментозних препаратів, але їх повинен призначити лікар.

Існують також різні вітамінно - мінеральні комплекси з вмістом магнію.

Дефіцит цього мінералу може бути викликаний шкідливими звичками і нездоровим способом життя. Істотний вплив робить і раціон людини, намагайтеся харчуватися корисною і здоровою їжею, тоді рівень магнію буде в нормі.