Цинк в таблетках: від користі до шкоди

У період грипу і простуд все більш актуальною стає необхідність прийому спеціальних вітамінних комплексів. Найчастіше їх вибір грунтується на загальних знаннях про користь тих чи інших біологічно активних елементів. Так, визнаними «борцями» за міцний імунітет визнаються аскорбінова кислота і рибофлавін. Але для здорового функціонування організму потрібні й інші вітаміни, які беруть участь в найважливіших імунних процесах. До числа «невизнаних», але важливих органічних (хімічних) з`єднань, відноситься цинк, про який ми зараз і будемо говорити.

властивості цинку

Даний мікроелемент бере участь чи не у всіх основних процесах життєдіяльності організму людини: в утворенні кісткової тканини, формування активного вітаміну А, посилення протизапального дії ряду медичних препаратів, регенерації клітин тканин різних органів після перенесення важких захворювань. У медичній практиці існує особлива програма з відновлення функцій організму для осіб, які перенесли тривалі операції з використанням хіміотерапії. хворим прописується цинк в таблетках - джерело стійких, біологічних «сил» організму людини.

Потрібно ще додати, що без участі цинку неможливе утворення активних чоловічих статевих клітин і, крім того, зростає ризик розвитку аденоми передміхурової залози. Необхідність прийому цього вітаміну актуальна і для жінок. Дефіцит цинку робить негативний вплив на розвиток плода, «загальмовує» фізичний і розумовий розвиток дітей (особливо хлопчиків). Уникнути хворих наслідків можна завдяки збалансованому харчуванню та прийому специфічних препаратів.

Прихильникам натурального збагачення організму корисними макро- і мікроелементами, фахівці радять використовувати полікомпонентні харчування. Йому відповідає регулярне сполучення риби, м`яса, овочів, фруктів, ягід і горіхів. Найбільша кількість цинку присутній в продуктах тваринного походження (печінці, м`ясі), а також насінні деяких рослин (соняшнику, гарбуза).

прийом цинку в таблетках вкрай необхідний при дотриманні людиною норм строгого вегетаріанства, що виключає будь-які «тварини» продукти. При цьому заміщення м`яса і риби виключно бобовими рослинами і, наприклад, горіхами може привести до розвитку алергічних реакцій і діатезу.

Кому цинк протипоказаний?

Грамотне харчова поведінка, збалансований раціон - гарантія адекватної адаптації мікроелементів в організмі людини. Іншими словами, отримані з їжею вітаміни засвояться рівно в тій кількості, яка необхідна здоровому функціонуванню всіх органів. Надлишок органічних сполук при цьому виключений.

Перевищення показника цинку - слідство не гастрономічні уподобання, а можливого розвитку ряду захворювань. До них відносяться:

• кісткова остеосаркома
• коронарні серцеві патології
• анемія

Діагностування даних недуг скасовує необхідність прийому цинку в таблетках, а також препаратів класу пеницилламин (протизапальні, імуномодулюючі засоби).

Відмова від цинкосодержащих вітамінних комплексів показаний людям, чия професійна діяльність пов`язана з виробництвом, в яких використовуються важкі метали, лакофарбові матеріали. Цей захід обережності продиктована необхідністю скоротити цілеспрямоване надходження в організм цинку і ряду інших сполук, оскільки уникнути пароподібного проникнення металів в даному випадку виявляється неможливо.

Недолік будь-якого вітаміну в організмі - це важке випробування для роботи імунної системи. Участь цинку в найбільш значущих процесах життєдіяльності пояснює його виняткову важливість і необхідність для здоров`я людини. У ряді випадків харчовий шлях отримання даного мікроелемента виявляється недостатнім. Скоротити дефіцит цинку можна завдяки використанню специфічних біологічно активних добавок. При цьому важливо дотримуватися необхідне дозування і не перевищувати термінів проведення «цинко-терапії». Надлишок даного елемента може стати причиною виникнення нових захворювань.