Чим корисний цинк?

Найчастіше люди замислюються про необхідність поповнити свій організм додатковими мікроелементами тоді, коли вже на обличчя неполадки. Першими про брак цинку нам повідомляє шкіра і нігті. Поява на нігтях білих плям і ламкість, повідомляють нам про дисбаланс в організмі. Лупа також сигналізує нам про те, що з якихось причин цинку нам не вистачає.

Відео: Дефіцит цинку. Як проявляється дефіцит цинку?

Причин, за якими може не вистачати цинку в організмі, досить багато. Перша, і часто найправдоподібніша, пов`язана з неправильним харчуванням. Далі вже йдуть серйозні захворювання такі, як атеросклероз, хвороби серця, рак, діабет, артрит та багато інших. Отже, то чим корисний цинк нашому організму, дуже важливо для нас. Цинк відіграє важливу роль в обмінних процесах клітин, в синтезі білка. Його роль в засвоєнні жирів, білків і вітамінів просто незамінна. Цинк регулює роботу трьохсот ферментів, активізує роботу імунної системи. Відповідає за роботу пам`яті і смакових відчуттів. І це далеко не всі якості цинку.

Його вважають другим за значимістю, після заліза, мікроелементом. Вчені визнали його значимість і вплив, оголосивши життєво необхідним. З давніх часів цинк використовували для лікування ран і опіків. Китаянки вже в 1500 році стали використовувати розмелені перлини, багаті цинком, в косметиці, зазначивши благотворний вплив цього мікроелемента на шкіру.

Дослідним шляхом з`ясували, що ураження шкіри заживають набагато швидше при одночасному прийомі цинкосодержащих препаратів. Вважається, що саме цинк не допускає пошкодження судин і захищає мозок, що в старості захистить від маразму. До речі, для лікування цього захворювання використовується саме цинк.

Так, для чого потрібен цинк? Цинк потрібен для повноцінного і здорового життя. Для того щоб ваша шкіра світилася, а не була покрита застарілими, підлітковими прищами. Щоб не було лупи, і не ламалися нігті. Так як цинк сприяє засвоєнню вітаміну А, він просто необхідний нашій шкірі, яка при дефіциті стає сухою і роздратованою, що лущиться і зморщеною. Наші діти не зможуть повноцінно вирости. Саме цинк відповідає за ріст і полові дозрівання.

Для того щоб не відчувати на собі дефіцит цього мікроелемента, потрібно повноцінно і правильно харчуватися. Наш раціон повинен бути повний. У ньому обов`язково має бути присутня яловичина, яйця, гарбузове насіння. Вживання хліба грубого помелу також благотворно позначиться на вашому організмі.