Користь кедрових горіхів для організму

Корисні властивості кедрових горіхів для чоловіків

Чоловіки, як правило, не люблять визнавати, що у них щось не так з їх сексуальним життям і не поспішають до лікаря.

Зараз, безумовно, багато різних препаратів, які підвищують сексуальну активність чоловіків. Але це не найкращий вихід постійно приймати синтетичні препарати.

Ще з глибокої давнини люди знали, що деякі продукти здатні впливати на сексуальне життя. Одним з таких продуктів і є кедрові горіхи.

Так що ж таке міститься в кедрових горіхах корисного для чоловіків?

Кедрові горіхи містять цинк. Цинк є одним з ключових мінералів, який необхідний для підтримки чоловічої потенції. Для стимуляції потенції кедрові горіхи застосовували ще в середньовіччі. Відсутність цинку в організмі може викликати імпотенцію та безплідність у чоловіків. Ще арабська медик Гален рекомендував вживати сто горіхів в день.

Крім цинку кедрові горіхи містять бор, який підвищує активність головного мозку.

Користь кедрових горіхів для жінок

Для жінок кедрові горіхи також, як і для чоловіків, дуже корисні. І не тільки тому, що вживання кедрових горішків здатне підвищити лібідо у жінок. Жінки, як відомо, набагато більше приділяють увагу своїй фігурі і вазі. Так ось, кедрові горіхи, хоча і вважаються вельми багатими на калорії, але дуже улюблені всіма дієтологами світу.

Чому? Якщо уважно прочитали, що написано вище, то Ви вже зрозуміли, чому жінкам, що стежить за своєю талією, можна їсти такий калорійною продукт. Кедрові горіхи здатні пригнічувати апетит.

Але це не одна корисна властивість, чому кедрові горіхи корисні для жінок.

Не можна забувати про щедру вмісті вітамінів Е і К. Обидва ці вітаміни дуже корисні для здоров`я серця і судин. У них міститься 18% вітаміну Е і 17% вітаміну К від рекомендованої добової норми для жінок.

Про вітаміні Е написано вже досить. А ось вітамін К ще корисний тим, що він відповідає за згортання крові, а значить може запобігти кровотечі.

Марганець допомагає підтримувати гормональний баланс вашого тіла і силу сполучної тканини.

Цинк підтримує імунну систему і допомагає в загоєнні ран.

Відео: Найкорисніші горішки!

Залізо, яке присутнє в горіхах, необхідно жінці не тільки під час вагітності, щоб запобігти анемію. Воно надає ключову роль в транспортуванні кисню до клітин.

Магній захищає від стресів. А жінки схильні до стресових ситуацій набагато більше, ніж чоловіки.

Вживання кедрових горіхів вагітними жінками позначиться не тільки на здопровье самої жінки, але і на розвиток плода. Адже кедрові горіхи, як було встановлено вченими, на 60% відсотків складаються з жирів, а решту становлять білки. А білок необхідний для нормального формування і зростання плоду.

Скільки можна з`їсти кедрових горіхів в день

Кедрові горіхи - це висококалорійний продукт з великою кількістю жирних кислот. Хоча вони і корисні для нас, але захоплюватися горішками і з`їдати за день кілограм горіхів не варто. При переїданні вони можуть викликати нудоту і блювоту. Взагалі рекомендується з`їдати приблизно від 20 грам до 40 грам горіхів дорослій людині.

Відео: Кедрові горіхи: користь і протипоказання

Дітям кедрові горіхи не дають виключно через їх маленького розміру, щоб дитина не подавився і горішки не застрягли в дихальних шляхах.

Найкращий спосіб включити кедрові горіхи в своє меню, це приготувати з ним різні страви.

Куди можна додати кедрові горіхи

Посипати ними овочевий салат.

Приготувати соус песто і подавати його до других страв, закусок.

Як приготувати соус песто рецепти можете знайти ось тут.

Можна використовувати горіхи при приготуванні курки, курчати, індички.

З кедровими горіхами дуже багато різних десертів, починаючи від печива і закінчуючи пахвалой.

Можна зробити свої корисні батончики для перекусу.

Тільки не треба обманюватися на красиві упаковки різних солодощів в магазині з цими горішками. Як правило, такі продукти містять підвищений вміст натрію, тобто солі або цукру.

Краще їжте їх в сирому вигляді. Кедрові горіхи не обжаривают перед вживанням. Єдино, що можна зробити злегка підсушити їх на теплій сковороді. У всякому разі так мене просвітила свого часу одна колега сибірячка.

Як приготувати кедрове молоко

Жителям Сибіру давно знайомий цей рецепт приготування кедрового молока. Таке молоко за вмістом жиру в два рази багатшими молочних вершків і в два з половиною рази містить більше білка, ніж м`ясо.

Приготувати таке кедрова молоко просто. Очищені кедрові горіхи потовкти у ступці. Обов`язково використовуйте дерев`яну або керамічну ступку.

Потім стовчений горіх залити гарячою водою, щоб вийшла кашка.

Раніше таке молоко доводили в російській печі. Але можна і в сучасній духовці. Поставте в нагріту до 100 градусів духовку і потім близько години.

До речі, це він кедрового молоко дуже корисно при кашлі і захворюваннях бронхів. Раніше його продавали навіть в аптеках. А в пост можна додавати в чай і каву, розбавивши кашу з горіхів окропом.