Горіхи-корисний фаст-фуд

Слово фаст-фуд в нашому розмовній мові з`явилося порівняно недавно. Англійці під це слово розуміють всю їжу, яку можна швидко приготувати. Насправді це будь-яка їжа, яку можна швидко приготувати і подати на стіл. Така їжа швидко з`їдається. Багато з нас знають і вважають, що це шкідлива їжа. А Ви ніколи не замислювалися, що серед продуктів, створених самою природою, теж є свій фаст-фуд? Горіхи-це швидка їжа, вони не шкідливі для здоров`я, а навпаки, дуже корисні. Користь горіхів відома здавна, адже вони сприяють зміцненню здоров`я.

Ми часто вважаємо, що довгі роки життя необхідно заслужити шляхом різних обмежень. Такі зусилля необхідно докладати кожен день. Спробуйте оцінити користь горіхів, вживаючи їх кожен день.

Горіхи в своєму складі містять:

• -велика кількість білка і ненасичених жирних кислот,
• -антиоксиданти,
• -кальцій, магній, мідь, фосфор, калій, цинк, селен,
• -вітамін К.

Вони принесуть користь практично всім людям. Кожен маленький горіх містить величезну кількість поживних речовин, які можуть вберегти від численних захворювань.

Корисні властивості горіхів

• -сприяють зниженню хвороб серця,
• -перешкоджають виникненню і розвитку інсульту,
• -ризик розвитку метаболізму і діабету знижується в багато разів,
• -падає рівень поганого холестерину,
• -є відмінним профілактичним засобом проти онкологічних захворювань,
• зміцнюють імунну систему

Існує думка, що вживання горіхів може привести до ожиріння і набирання ваги. На самому все не зовсім просто. Наукою доведено, що прийом в їжу горіхів навпаки сприяє зниженню маси тіла. Щоденний прийом горіхів зможе подарувати 5-6 додаткових років життя, причому захворювання серця обійдуть Вас стороною. Горіхи-корисний і чудовий подарунок, створений самою природою.

Виникає питання: скільки горіхів для максимальної користі можна вживати щодня? Щоденний прийом становить 30-60 грам горіхів. Така невелика кількість робить благотворний вплив і принесе користь нашому організму.

Важко переоцінити користь горіхів для всіх нас, тому корисний продукт рекомендовано лікарями включати до складу оздоровчих дієт. Цей продукт практично доступний для кожного.

Зберігання також не представляє великої складності. Холодильник для них зовсім не потрібен, вони відмінно зберігаються при кімнатній температурі. Їх не доведеться готувати, це корисна і натуральна швидка їжа. Всього лише жменька горіхів допоможе продовжити наше життя.

Живіть довго і щасливо! Адже це зовсім нескладно і просто! На закінчення хочеться запропонувати подивитися відео, в якому дієтолог стверджує, що користь горіхів безсумнівна. Ви дізнаєтеся про те, які горіхи і в якому кількість можна їсти без шкоди для здоров`я.