Кедрові горіхи для схуднення

Для початку зауважимо, що кедрові горіхи - зовсім не горіхи, а насіння сибірського кедра, але через настільки грубої помилки менш корисними вони не стають: в маленькому зернятку кедрового горіха (будемо все ж називати його так) міститься немислиме безліч корисних речовин.

Користь кедрових горіхів

Ці горіхи містять вітаміни В1, В2, В3, Е, А, Р і 19 амінокислот, а амінокислоти лізин, триптофан і метіонін і зовсім вважаються дуже рідко зустрічаються! Ви можете собі уявити, що маленький горішок може складатися з суцільно корисних речовин?

У них так само виявлено магній, калій, фосфор, кальцій, бор, залізо, цинк, олово, йод, нікель, мідь, кремній, молібден, ванадій і деякі інші мікро- і макроелементи.

Навіть неразбірающемуся в медицині людині стає зрозуміло, що кедрові горіхи - найцінніший продукт, який приносить користь нашому організми, але нас зараз цікавить трохи інше питання: чим корисні кедрові горіхи для схуднення?

Горіхи і схуднення

Вітаміни і мікроелементи, що містяться в горіхах, сприяють налагодженню роботи шлунково - кишкового тракту, а це значить, що обмінні процеси, від яких залежить схуднення, прийдуть в норму.

Відео: Мигдаль для зниження ваги

Вітаміни А і Е беруть активну участь в білковому і вуглеводному обмінах і сприяють нормальному засвоєнню жирів організмом.

І це - не всі властивості кедрових горіхів, що сприяють схудненню.

Відео: Кедрові горіхи: схуднення, скинути вагу ~ кедрові горішки, користь кедрових горіхів

Вживання кедрових горіхів впливає на вироблення гормону холецистокініну, який відповідає за почуття голоду. Посилене вироблення даного гормону призводить до значного зниження апетиту. Беручи кедрові горіхи, людина може насичуватися набагато швидше.

Саме це властивість і можна взяти на озброєння всім, хто страждає від переїдання. Зменшити порцію і відмовитися від десерту, приймаючи кедрові горіхи, буде набагато простіше.

Прийом кедрових горіхів

Якщо ви вирішили закликати на допомогу в боротьбі із зайвими кілограмами цих лісових малюків, не потрібно поглинати кілограмами горіхи: схуднути можна, вживаючи всього одну чайну ложку перед їжею.