Недолік міді в організмі

Перші прояви дефіциту міді в організм побачать чорняві люди. Вся справа в тому, що для забарвлення волосся в певний колір, саме мідь бере активну участь. І як факт, нестача міді тягне за собою знебарвлення, а простіше кажучи, сивину. Так пояснюється рання сивина і те, що сивіє найчастіше саме чорняві люди. До речі, вчені рекомендують темноволосим людям вживати більше продуктів містять мідь.

Відео: 1 цинк, мідь, селен Скельний Анатолій Вікторович

На цьому властивості міді в нашому організмі зовсім не закінчуються. Вона бере активну участь в кровотворення, а це, погодьтеся далеко не марна трата часу. До її функцій також відноситься і обов`язок транспортувати залізо з печінки до всіх органів і тканин. Як наслідок дефіцит міді в організмі може спровокувати досить серйозні наслідки. Зокрема, привести до діабету, цирозу печінки, раку, гастриту, глаукомі, остеопорозу. І список можна продовжувати дуже довго.

Хоча радує той факт, що з дефіцитом міді в організмі стикаються не так часто. Якщо людина правильно і гармонійно харчується, то причин для хвилювань немає. Варто зазначити, що зараз проглядається тенденція до підвищення дефіциту. Пояснюється це тим, що при вирощування овочів, все більше використовують азотисті добрива, які вступаючи в реакцію, утворюють аміак і «забирають» з грунту мідь. Внаслідок чого на наш стіл потрапляють продукти бідні за змістом міді.

Відео: Медицина - недолік міді і цинку / гамузом А.Т

Також здатні зменшити вміст міді вегетаріанство і різноманітні дієти. Сильно позначається нестача міді на розумової активності. А ось хронічний дефіцит призведе до втрати волосся, частих застуд, швидкої стомлюваності і нервово-психічних розладів. Одним з найстрашніших наслідків нестачі міді можна назвати - аневризму (розширення і випинання стінок судин). Можна сміливо заявити, що недолік міді в організмі просто смертельний.

Так звідки ми можемо отримувати мідь в свій організм? Прийнято збагачувати воду, пропускаючи її через мідні труби. Багато міді в сирому жовтку і горіхах, фруктах і ягодах, багаті міддю кріп, спаржа і картопля. Не варто відмовлятися від м`яса і риби, в них також досить міді.

Відео: гамузом про необхідність використання речей з міді

Якщо ж з якоїсь причини ви відчуваєте брак цього мікроелемента, то фахівці порекомендують вам спеціалізовані препарати, дієту. Швидше за все, рекомендують відмовитися від чорного чаю.