Як продукти містять тестостерон?

Американські вчені в ході досліджень встановили, що чоловіки США вважають за краще включати в свій раціон такі продукти харчування як м`ясо, спаржа, брюссельська капуста і креветкі- фаст-фуд виявився жіночою прерогативою. У нашій же країні далеко не всі чоловіки віддадуть перевагу здорову їжу солодкій спокусі нездорового харчування на зразок американського фаст-фуду.

Як відомо, якість харчування безпосередньо визначає тривалість життя людини. А оскільки головним для будь-якого чоловіка є підтримка форми і чоловічої сили, то без тестостерону тут обійтися. Вироблення належної кількості головного чоловічого гормону можна стимулювати штучно - за допомогою гормональної терапії, а можна і природним шляхом, тобто, через споживання натуральних продуктів харчування. Тут цілком логічно виникає питання, - які продукти містять тестостерон? Спробуємо розібратися. Отже, до таких належать продукти, з високим вмістом вітаміну Е, цинку, фосфору, селену, лікопену, які сприяють здоров`ю чоловічого організму.

Вітамін Е в Стародавній Греції раніше називали «народженням немовляти», так що, як бачимо, назва говорить сама за себе. Основним продуктом, що містить вітамін, є рослинна олія, а також він міститься в зеленому листі рослин. Наступний елемент, що підтримує чоловічу силу - це цинк. Він міститься в пшеничних висівках. Перспектива без належного вмісту цинку - не дуже райдужна: імпотенція, падіння якості чоловічої сперми. Хорошим джерелом цинку є також яєчні жовтки, кальмари, яловича печінка, м`ясо кролика, зелений чай, какао, цибуля, часник, неочищений рис і горіх. Продукти для вироблення тестостерону обов`язково повинні містити фосфор, який, як відомо, позитивно впливає на потенцію, і лікопен - світлий лицар в боротьбі з раком простати, ризиком розвитку інфаркту міокарда, а також інсульту.

До продуктів, багатих на фосфор, відносяться яйця, пшеничний хліб, тріска, цільне молоко і яловичина. Продукти з високим вмістом лікопену - це все представники томатів, починаючи зі свіжих і закінчуючи соком, соусом і пастою. Також існують продукти харчування, з якими чоловікам краще тримати вухо гостро, оскільки вони є стимуляторами зовсім жіночого гормону - естрогену. Вони представлені улюбленими багатьма чоловіками сосисками, сардельками, ковбасками, різними напівфабрикатами, пивом і розчинною кавою, бобовими. Загалом, - практично весь «холостяцький набір».