Введення гормону сну пожет схуднути

Відео: Тестостерон (Чоловічий статевий гормон). 10 фактів

Гормон мелатонін, пов`язаний з циркадних ритмів, допомагає тримати під контролем вагу, кажуть іспанські дослідники з Інституту Гранади і їх колеги з американського наукового центру здоров`я.

Відео: Як підвищити вироблення гормону росту

Вчені встановили, що мелатонін стимулює вироблення кавового жиру - типу жирових клітин, які спалюють калорії. Досвід на лабораторних щурах показав, що постійне введення мелатоніну сприяло виникненню кавового жиру у тварин з ожирінням і діабетом, також збільшувало кількість цього типу жиру у мишей з контрольної групи. Крім того, фахівці встановили, що введення мелатоніну збільшує термогенним ефект від фізичних вправ, тобто допомагає боротися з ожирінням.

Мелатонін виробляється в організмі в нічний час, сприяючи нормальному сну. Це означає, що справжній сон є важливою складовою в профілактиці зайвої ваги.