Вітамін в13 (оротовая кислота)

Відео: Вітамін В5 - Функції і користь для здоров`я, ознаки дефіциту, продукти, багаті вітаміном В5

Речовина під назвою вітамін В13 впливає на обмін речовин і стимулює зростання живих організмів. Але назвати його в повній мірі вітаміном не можна, так як він не володіє всіма необхідними для цього якостями. По-іншому, ця речовина називають оротовая кислота, вона бере участь у багатьох процесах нашого організму і міститься у всіх його клітинах.

Джерелами цього вітаміну найчастіше є різні види дріжджів, включаючи хлібопекарські, а також він міститься в усіх видах молочних продуктів і печінки, крім цього, даний вітамін синтезується в нашому кишечнику. Цей вітамін необхідний нашому організму для нормального функціонування, так як він є однією з головних складових живих клітин.

У медицині цей вітамін повсюдно застосовується при лікуванні анорексії, значні зниження ваги, а також у недоношених дітей. Він просто незамінний в лікуванні анемії. Якщо матуся під час вагітності буде приймати вітамін В13 в положеннях нормах, то дитинча народиться з хорошою масою тіла, в термін, а також сама вагітність буде протікати без проблем.

Ця речовина під впливом сонячних променів і води миттєво руйнується, тобто, в кип`ячену і пастеризоване молоко цього вітаміну вже немає.

Добова потреба дорослої людини в цьому вітаміні - триста міліграмів на добу і цю дозу бажано не збільшувати без дозволу лікаря.

В наш час, недолік оротової кислоти практично ніяк не позначається на організмі, в окремих випадках можна спостерігати появу екземи, псоріазу та інших різних шкірних захворювань. Оротовая кислота необхідна для кращого засвоєння фолієвої кислоти, інша назва вітаміну - В9.

Як бачите, відсутність даного вітаміну практично ніяк не відбивається на нашому організмі, а якщо його приймати постійно, то поліпшення здоров`я не змусить себе чекати. Саме тому багато лікарів рекомендують кілька разів за рік проводити курси вітамінізації організму.

Відео: Авітаміноз. Як Справитися з ним Природними Засобами?

Але пам`ятайте, що не всі вітаміни настільки безпечні, саме тому, перед тим як почати їх прийом, необхідно порадитися з фахівцем, інакше замість користі ви завдасте своєму організму тільки шкоду. До того ж, вітамінні комплекси призначаються тільки після повноцінного обстеження організму, включаючи біохімічні аналізи крові.