Вітамін d бореться з депресією у малюків

Відео: Жити здорово! Дефіцит вітаміну D у дітей та дорослих. (29.08.2016)

Результати нового дослідження показали, що малюки з низьким рівнем вітаміну D мають велику ймовірність розвитку депресії, ніж ті, у яких був відзначений найвищий рівень цього вітаміну. При цьому вчені знайшли, що вітамін D знижує ризик розвитку психічних розладів на 10%.

Незважаючи на те, що зв`язок між депресією і рівнем вітаміну D у дорослих людей була встановлена і раніше, дане дослідження є першим, спрямованим на дослідження впливу цього вітаміну на дитячий організм.

Відомий нам як вітамін сонячного світла, вітамін D виробляється в організмі методом впливу сонячних променів, також при вживанні в їжу певних товарів. Харчовими джерелами є жирна риба, така як лосось і тунець, молоко і вітамінізовані сухі сніданки.

У процесі проведення експерименту, вчені проаналізували вплив різних рівнів вітаміну D на більш ніж 2700 дітей у віці 9 років, а потім у віці 13 років. Отримані дані показали наявність зворотного залежності між рівнем цього вітаміну і частотою появи депресії. При цьому більш високі рівні сприяли зниженню захворюваності. Крім того, у малюків з великим рівнем вітаміну, дослідники відзначили зниження проявів симптомів депресії в підлітковому віці.

Після дослідження 2-ух форм вітаміну D, а конкретно, D2 і D3, вчені знайшли, що формою, яка надає вплив на розвиток депресії, була D3 форма. Це відкриття має дуже важливе значення для майбутніх дослідних робіт. В майбутньому, вчені планують провести ще кілька тестів, щоб визначити ефективність вітаміну D в боротьбі з депресією або запобігання її появи. Вони вважають це дуже принциповим для психологічного здоров`я малюків і підлітків, беручи до уваги той факт, що рівень вітаміну D можна просто підняти, за допомогою вживання добавок.

Відео: Вітамін Д для малюків. Який краще? © Шилова Наталія

Дослідники, але, підкреслюють, що поки не отримані остаточні результати тестів, вони не рекомендують проводити будь-які кардинальні зміни в харчовому раціоні. Вони також не радять дітям постійне споживання великих доз добавок вітаміну D для запобігання розвитку психічного розладу.

У той же час, поки вчені зайняті вирішенням цього питання, A2news.ru вважає, що батькам потрібно забезпечити своїм дітям всі умови для того, щоб вони могли часто отримувати потрібну кількість сонячних променів.