Ягоди годжі: калорійність і користь

Відео: годжі ягода користь і шкода

Купити годжі зі знижкою ТУТ gt; gt;

Дослідниками ще не до кінця зрозумілі всі властивості ягід годжі. Але сучасні дієтологи і гуру харчування наполегливо рекомендують приймати їх разом зі звичним для людини раціоном харчування. Не варто відкидати і тисячолітній досвід тибетських знахарів, які вірять в користь годжі. Варто більш детально розібратися, яку користь приносять ягоди організму.

Відео: ягоди годжі користь

У ягодах годжі присутня велика кількість необхідних для організму амінокислот і білка. Продукт багатий на вітамін С і каротиноїди, в ньому в 15 разів більше кількості заліза, ніж в тому ж шпинаті. Багаті ягоди також цинком, кальцієм, селеном та іншими корисними мікроелементами. 30 грамів продукту - це всього лише 100 калорій. Це доводить високу цінність продукту для людей, охочих схуднути. Головне, потрібно знати, як вживати ягоди годжі. Калорійність харчування, в такому випадку, буде зведена до мінімуму. Крім того, на ті ж 30 г припадає 3 г клітковини і 4 г білка, 10% від добової норми заліза, 20% - від вітаміну С і 140% добової норми вітаміну А. Отримана від дослідників інформація дійсно змушує задуматися про курс прийому поживних ягід .

Рекомендується приймати ягоди для профілактики раку. Вчені вважають їх найбільш ефективними в боротьбі з цією хворобою, так як в годжі міститься багато амінокислот. Вони, в свою чергу, знешкоджують небезпечні вільні радикали, що викликають рак. Ягоди так само знижують рівень міститься в крові людини холестерину. У зв`язку з цим, підвищується захист серця і серцево-судинної системи. У складі продукту міститься клітковина і корисні для роботи серця волокна.

Відео: Ягоди годжі користь чи шкода огляд каналу Росія 1

Завдяки дії ягід можна уповільнити процес старіння. Антиоксиданти в складі годжі розгладжують зморшки. До того ж, на такій дієті, багатій антиоксидантами, збільшується тривалість життя людини і її якість.

Ягоди годжі застосовують як допоміжний лікувальний засіб при проходженні курсу лікування онкологічних захворювань. Позитивний ефект виходить за рахунок мінералу германію в складі продукту. Організм, при вживанні ягід, активно виробляє речовини, здатні уповільнити розвиток хвороби і боротися з раковими захворюваннями.

Годжі містить величезну кількість вітаміну А, бета-каротину і зеаксантин, що підтримують роботу і здоров`я очей. Наявні речовини, до того ж, відносяться до числа добре засвоюваних і діють набагато ефективніше, ніж сучасні мультивітамінні комплекси. Годжі дозволяють боротися з безсонням і забезпечують міцний сон. Варто відзначити, що в цих цілях, вживати продукт коштує виключно вранці. Ягоди годжі довели свої антистресові властивості. Завдяки зменшенню кортизолу в організмі, з`являється відчуття спокою і щастя. Годжі вже багато років успішно використовуються в китайській медицині. Основний ефект спрямований на підвищення працездатності імунної системи. Знахарі можуть успішно вилікувати біль в спині і попереку, часті запаморочення, діабет, лихоманку, високий тиск і багато іншого. Для тих, що худнуть справжнім відкриттям стає щоденний прийом годжі. Варто знати як приймати ягоди Годжі. Калорійність продукту мізерно мала, а ефект від його вживання просто колосальний. З сушених ягід можна приготувати настій. В термосі або будь-який інший посуді заварюють 1 ст. л. плодів і наполягають близько 30 хвилин, попередньо закривши кришкою. Приймають лікарський настій 2-3 рази в день по 1 / 2-1 / 3 склянки. Рідина після зціджування годжі також вживають в їжу. Ягоди рекомендується залишати в захищеному від сонячних променів місці, а готовий настій - у темному прохолодному приміщенні на термін не більше 2 днів.

Найбільш доступними для покупців є сушені ягоди годжі. Найчастіше їх використовують як звичайні родзинки. Їх вживають з кашами, сиром, десертами, випічкою і т. Д. На ягодах також заварюють корисний вітамінний чай, варять компот або просто настоянку.

Відео: Ягоди годжі користь і шкода

Людям, які вирішили, внести ягоди годжі в свій щоденний раціон, варто проконсультуватися у свого лікуючого лікаря. Вся справа в тому, що годжі не завжди сумісні з різними лікарськими препаратами. У деяких випадках, їх ефект ще не був вивчений. Відгуки про годжі часто позитивні.